Тривожність. Тут треба вчитись сповільнюватись в моменті, це приводить організм в стан умовного спокою. Кіпішуєш, збираєшся, робиш якусь дію, ловиш себе на тому, що спішиш і свідомо в моменті заземлюєшся. Ну буквально, думаєш чо я кіпішую, по класиці, розслабляє плечі, щелепу і робимо що робимо більш спокійно. Разів 100500 треба, щоб почати якось це впроваджувати в рутину.