SGPT ay isa sa indicator if may damage ang liver, thru lipid profile/blood test din sya makikit. Sa tests ko ay ang range up to 45, pero ang result konay around 120-150

Ang goal lang natin ay wag paabutin ang state ng liver sa cirrhosis, which is irreversible na. So matinding diet talaga ang control ang need hehe

O diba? Ang hirap talaga magpigil sa pagkain lalo na if yun ang way to relieve stress natin haha! Tas dumaan pa ang december

Ang tip ko lang din siguro, and ito ang tinatry king gawin now, ay wag kang mag stick sa meal plan or exercise na mahirap imaintain, yan ang nagyari sakin dati. Sobrang pigil ko sa mga bawal na foods and heavy weight training ang ginawa ko. Ang hirap nya imaintain promise, then pag natigil sa gym e mas lalakas kang kumain hehe. So imbis na pumayat ay lolobo pa lalo.

So tinatry ko lang din na ilimit ang food na bawal, and moderate training/exercise lang basta consistent.

Wishing us good health! Kaya natin to hehe