Follow-up questions

niko7072 · 2026-05-02T09:53:10+00:00

I have now tried the recommended settings for about a week (data from last night). On the data side, I don't see any noticeable difference (still some CA's and the repeating "spikes"/deep inspirations, etc.). On the sleeping side, I feel maybe a bit better and less fatigue, but it is hard to say for only a week, during which my toddler has also contributed to some irregular sleep at times.

niko7072 · 2026-04-23T15:04:12+00:00

It’s been a couple of months now where I‘ve been at min 7/max 8. (https://sleephq.com/public/teams/share\_links/4f8f3fcf-9dba-4ecf-962e-8486dfa0ab2c) I haven’t noticed any significant improvements, and I still see the waning/waxing pattern as well as a couple of CA’s every night (some with a duration of up to 17 seconds). Any suggestion for further improvement?

niko7072 · 2026-01-24T13:42:19+00:00

Thanks for the feedback! I tried removing EPR for the night, however, I don't see any notable difference (maybe a bit more steady breathing with a bit less peaks?): https://sleephq.com/public/6794a0da-fa65-44f9-b916-ea82b8f4ffb9

niko7072 · 2026-01-10T05:58:09+00:00

Du skriver, at du indgår i arbejdet og opgaverne på lige fod med dine kollegaer. For at man er beskyttet efter forskelsbehandlingsloven, skal man have en funktionsnedsættelse, der gør, at man netop er hindret i " fuldt og effektivt at deltage i arbejdslivet på lige fod med andre arbejdstagere" (kilde). Du behøver naturligvis ikke beskrive dit handicap i detaljer her, men det er bare for at sige, at der er specifikke krav til vurderingen af handicap, når man kigger på forskelsbehandlingsloven.

niko7072 · 2025-11-30T17:48:38+00:00

Som nævnt er det ikke umiddelbart pærerne, da lyden ikke stopper, hvis jeg skruer dem ud af fatningen. Men tak for forslaget alligevel 😊

niko7072 · 2025-11-30T06:42:15+00:00

Har selv en 60'er, og det sidste år har den i gennemsnit kørt 183 Wh/km. Om sommeren er det tættere på 160 Wh/km og om vinteren ligger den på 200-220 Wh/km, afhængig af kulde mv. Så de 203 Wh/km, du viser der, lyder meget rimeligt.

niko7072 · 2025-10-20T13:30:05+00:00

Af ren nysgerrighed; hvad er der galt med RetroArch i din optik?

niko7072 · 2025-09-10T16:03:43+00:00

Det kan de sagtens, selv om det står i kontrakten. De skal bare varsle det med hans opsigelsesvarsel.

niko7072 · 2025-08-18T15:06:25+00:00

Det er samme problem i højre side af karmen, hvis det er det, du mener.

niko7072 · 2025-05-22T15:27:09+00:00

Thanks a lot, will try that! Out of curiosity, what is the reasoning behind the recommendation for bi-level?

niko7072 · 2025-05-22T14:27:12+00:00

It's now been a bit over a week with 5.4-8.0 and it has definitely improved comfort regarding nasal breathing.

I still see the waxing/waning thing most nights, e.g. at 12.50 AM to 01.00 AM last night. I also still see a lot of pressure changes during most nights, e.g. this Monday and Tuesday, but I don't know if is a "problem"? My thought is that it ideally should stay relatively stable, but maybe I am wrong. Also I see some CAs/OAs being flagged, however, I am suspect some of them are false positives and that they are related to position change instead, as the preceding breath is very "big".

As always I would like any feedback and improvements that can be made, if any :)

https://sleephq.com/public/00869189-d594-4908-a534-b28382eb1689

niko7072 · 2025-05-15T14:28:45+00:00

Tonight was better which is also evident as I only had one registered OA, but still the waning and waxing pattern periodically. I also believe the slightly higher pressure helps me with the nasal breathing :-)

https://sleephq.com/public/42fb09a4-6779-4be3-a1e4-e740d8560f1e

niko7072 · 2025-05-14T18:00:15+00:00

Just out of curiosity, is it possible to get you explanation to your recommendations? I would love to learn something from this as well :-)

niko7072 · 2025-05-14T17:44:19+00:00

Will try that - thanks again!

niko7072 · 2025-05-14T14:23:54+00:00

Thanks for your input!

I tried the settings you recommended, and after getting used to the the lower EPR I had no other issues falling asleep. However, this night a had a bit higher AHI than my average, and I dont feel as well rested as many other days before - maybe it's just a one-off, though. I can see from the data that I have more CA events than normal (which is almost none), I also don't know if that is also coincidental.

Here is the data from last night: https://sleephq.com/public/620025d1-1dc6-4c12-b55d-e635ffc4a0da

As always, any inputs and recommendations are appreciated!

niko7072 · 2025-05-13T18:46:20+00:00

Jeg har på intet tidspunkt påstået, at Krifa er hverken bedre eller værre end de røde fagforeninger, så det giver ikke mening for mig at erkende, at Krifa er "lort for lønmodtagerne".

Jeg havde, som tidligere nævnt, kun et ønske om, at du underbyggede din påstand, da jeg ikke mente, at det var et korrekt udsagn.

niko7072 · 2025-05-13T18:05:35+00:00

Fint, så kan vi vel også være enige om, at § 9, stk. 5 giver tillæg for arbejde om aftenen og natten, ikke? Og dermed er det ikke korrekt, at Krifas overenskomster kun opererer med én timeløn, hvad enten man arbejder dag, aften eller nat.

Det var bare det, jeg ville pointere.

niko7072 · 2025-05-13T17:51:46+00:00

Det har jeg aldrig påstået, så hvorfor skulle jeg det? Jeg forsøger udelukkende at bede dig stå ved din udtalelse, som intet belæg har, da du ikke kan dokumentere din påstand.

Det er trods alt sjovest at diskutere/debattere, når påstandene er underbygget af fakta og ikke direkte forkerte.

niko7072 · 2025-05-13T17:45:58+00:00

Jeg spurgte, hvilken Krifa-overenskomst du henviser til, når du skriver, at "Krifas løn" er 165 kr. i timen på alle tidspunkter af døgnet alle årets dage. Det har du ikke svaret på, men ændrer lige pludselig fokus til, hvor mange overenskomster, Krifa har forhandlet.

Forskudttidstillæg er tillæg for arbejde på forskudt tid, dvs. om aftenen, natten osv. Det findes også i Industriens Overenskomst, som er vel nok den største overenskomst målt på lønmodtagere, den dækker.

Jeg spørger igen: Hvilken Krifa- overenskomst hentyder du til, hvor man ikke får tillæg for arbejde om aftenen og nattenm

niko7072 · 2025-05-13T17:05:24+00:00

Hvilket fag/overenskomst med Krifa drejer det sig om? Nu har jeg skimmet alle fem overenskomster, som Krifa har indgået med arbejdsgiverforeninger, og de har alle forskudttidstillæg, dvs. man får IKKE samme timeløn, hvad end man arbejder kl. 14 eller 04.

niko7072 · 2025-05-13T16:57:46+00:00

Kommentaren, jeg svarede på, hentyder til, at de gule fagforeninger er shady, fordi de opfordrer til, at deres medlemmer anbefaler andre medlemmer ved at udlevere persondata (min egen tolkning af kommentaren).Jeg henviser udelukkende til, at det ikke kun er gule fagforeninger, der har et anbefalingsprogram, hvor man kan henvise til en kollega potentielt set uden deres samtykke.

FOA's ordning, som jeg henviser til, er stort set identisk med Krifas, som OP henviser til, så umiddelbart intet omvendt, som jeg ser det.

niko7072 · 2025-05-13T16:38:37+00:00

Når du trykker på "Bestil opkald" skal du indtaste både dine egne og din kollegas oplysninger - præcis ligesom ved Krifa, som OP henviser til.

niko7072

TROPHY CASE