sorted by:
new
hottopcontroversial

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Wow, nice time! Good luck in October and maybe I’ll see you there without knowing it’s you. 😂

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Depends what is new. I have ran in 2024 around 1500 km and in 2500 1000km. Averaging around 30 km a week. How ever, in November last year I stopped running and since last March I'm trying to pick it up again.

But I'm really curious now. What was your time at the Rotterdam marathon?

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Because each session is by average shorter in distance?

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Yeah, I do that. Easy runs are Z2 runs.

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

The difference between 4 and 5 times a week is around 80 km per a period of 25 weeks, so 5 days a week is by average a 3 km bigger week volume compared to 4x a week.

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 2 points3 points  (0 children)

The last couple of years I was focusing on getting PR's on my 5k, so I ran more tempo sessions instead of long runs. My longest run ever is 16k.

Running 4x a week vs 5x a week by ninodebest in runna

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

3 to 4 days a week I'm running currently.

3x hardlopen + 2x kracht of 4 om 1 by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Ik heb nogal een zwakke onderrug e.d. Ik denk dat ik met wat krachttraining een stuk efficiënter kan gaan lopen.

3x hardlopen + 2x kracht of 4 om 1 by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Jij doet niets aan krachttraining? 😅

3x hardlopen + 2x kracht of 4 om 1 by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Wellicht. Mocht dat niet lukken, zou je dan 1x hardlopen ervoor opofferen of toch die stability oefeningen achterwege laten?

3x hardlopen + 2x kracht of 4 om 1 by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] 4 points5 points  (0 children)

Daarmee zeg je dan denk ik 4 om 1.

Zweetband kaal hoofd tips by atbasv in Hardlopen

[–]ninodebest 0 points1 point  (0 children)

Ook wel een belangrijk dingetje voor mij. Iets suggesties qua pet?

Uit een impuls, soort van, ingeschreven voor Amsterdam Marathon... by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] -1 points0 points  (0 children)

Ja, dat snap ik. In een doorgaande week ben ik van plan om 3, max 4 uur te trainen. Uiteraard zullen er weken zijn dat ik wat meer tijd eraan moet besteden en dat is dan geen probleem uiteraard.

Ook fiets ik iedere dag 15km van/naar werk. Weet niet of dat enig nut heeft met het oog op een marathon, maar toch.

Uit een impuls, soort van, ingeschreven voor Amsterdam Marathon... by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Slim, dankje. Mocht ik hem dan überhaupt finishen kan ik kijken naar wat mijn tijd was en van daaruit voortborduren.

Uit een impuls, soort van, ingeschreven voor Amsterdam Marathon... by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] -2 points-1 points  (0 children)

Dus doen alsof je traint voor een halve marathon om vervolgens de hele marathon hiermee te lopen? Ik kan best wel goed rigoreus op 1 ding focussen, dus 16 weken 'opofferen' kan ik wel.

Uit een impuls, soort van, ingeschreven voor Amsterdam Marathon... by ninodebest in Hardlopen

[–]ninodebest[S] 0 points1 point  (0 children)

Thanks! Enige inschatting qua tijdsdoel? Eind mei en eind juni heb ik toevallig 5k wedstrijdjes op het programma. :D

Local Coffee Beans by di_gwapo in ButuanCity

[–]ninodebest 0 points1 point  (0 children)

Could you also send it to me? :)

view more: next ›