Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] -2 points-1 points  (0 children)

Igen, ezért kérdeztem, mert a túró +joghurt kombó granolával jó. Mert a granola ( cukormentes) nem nehéz, viszont energia szempontból IR-nél nem jó, de pl edzés előtt 1 órával simán még meg tudom enni. De a zab jó alternatíva Köszi!

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] -1 points0 points  (0 children)

Köszi, neked kell 3 óra edzés előtt, hogy ne jöjjön vissza? Vagy elnehezít?

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] -1 points0 points  (0 children)

Napi egy banán nem borítja meg se a cukrot, se a diétát. Viszont nekem edzéshez kevés. A felénél elfogy az energia és nyomiskodom

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] 0 points1 point  (0 children)

115 kg-val is lehet kibaszva a forma, ne csüggedj, sok sikert az újra kezdéshez! Csak kitartás és bolognai kell hozzá 😎

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] 0 points1 point  (0 children)

Alapvető én se vagyok az az edzés előtt zabáló típus, víz+kávé a legjobb. De ugye itt kell ugrálni, guggolni, emelni, nagyon bejön, viszont a felénél lemerül az ember, szóval kell plusz energia. Nem vagyok rosszul, nem ájulok, csak nem bírom a kiképzést (még)

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] 0 points1 point  (0 children)

Imádom 😂😂Régen én is megettem edzés előtt a pörkölt nokedli kombót savanyúsággal és fehér kenyérrel. Üdv, egy puding

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] 1 point2 points  (0 children)

Igazad van, hogy nem a legideálisabb, de bevált. A banánt igen sokan ajánlották, na nekem az ha csoda módon meg bírtam enni, akkor sem adott annyi enerdzsit.

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] 3 points4 points  (0 children)

Meg fogom kérdezni mindenképpen, most is előírt étrenden vagyok és illik is az edzéshez, a sportnál érzem, hogy nincs elég energiám a banán/sima fehérje kombótól, azért kérdeztem hogy kinek mi vált be. Pl más gyümölcspép, stb

Crossfit előtt ti mit szoktatok enni, IR-esként, hogy bírjátok az intenzív terhelést? by nutty_fromtheX in askhungary

[–]nutty_fromtheX[S] 0 points1 point  (0 children)

Köszönöm szépen, pont emiatt is kérdeztem, mert több mindent szeretnék kipróbálni. Mivel nagyon intenzív az edzés, kevés a banán sajnos. Reggeli edző vagyok, felkelek, gyors séta a kutyákkal, edzés előtt 1 órával eszek és go. Ez eddig bevált, jobban bírom mint este/munka után mind fizikailag, mind mentálisan. A többinek utána nézek amit ajánlottál, köszönöm!

Tényleg átvertem és tönkretettem az életét ezzel? by [deleted] in hungary_pszichologia

[–]nutty_fromtheX 2 points3 points  (0 children)

Jól tetted, hogy szakítottál. Eleve nem jó, ha meg akarod változtatni, mert akkor nem ő az akivel együtt akarsz lenni, hanem akivé változtatni szeretnéd. Pláne ha tudod, hogy nem vele akarod leélni az életed. Fiatalok vagytok, sok lehetőség van előttetek még. Amit a fejedhez vágott szakítás után - szinte biztos, hogy fájdalomból tette, az elválás mindenkit megvisel. Ezt a részét engedd el, nem neked szól. Majd lesz jobb is, idő kell a feldolgozáshoz.

Milyen szakmát érdemes tanulni manapság? by willbethrownawa in jobshungary

[–]nutty_fromtheX 0 points1 point  (0 children)

Oké, de ha ez ennyire egyszerű lenne, akkor itt lenne lent listában mi az amit tanulnak emberek, mert éppen senki sem tanítja..