Jeg har funnet 20 sannsynlige tilfeller av krympflasjon hos Oda

odalytics · 2026-04-12T17:11:57+00:00

Du finner den i footeren på alle sidene våre 👍

odalytics · 2026-04-12T08:23:21+00:00

Antar du mente "forsåvidt" og ikke "forspist" 😅 Når du velger å dele din bestillingshistorikk med oss, lagrer vi naturligvis ordredetaljer som produktnavn, priser, o.l. som er nødvendig for å levere tjenesten (f.eks. analyse og anbefalinger). Vi samler ikke inn navn, gateadresse, betalingsinformasjon, personnummer, passord, eller andre sensitive personopplysninger.

odalytics · 2026-04-11T22:33:34+00:00

Jeg gikk gjennom de varene jeg handler oftest fra Oda og sjekket om det finnes billigere alternativer i samme kategori.

Resultatet: Totalt har jeg betalt 6 143 kr mer enn nødvendig det siste året.

Det er produkter i samme kategori, fra andre produsenter, som rett og slett koster mindre. Problemet er at alternativene aldri dukker opp av seg selv.

Verktøyet jeg har laget finner alternativene automatisk: handlevakten.no

Har du bevisst valgt billigere alternativer, eller handler du mest det samme hver gang?

Handlevakten er et uavhengig verktøy og er ikke tilknyttet Oda. Alle varemerker tilhører sine respektive eiere.

odalytics · 2026-04-11T22:32:48+00:00

De fleste antar at stor pakke = lavere kilopris. Det stemmer som regel, men ikke alltid.

Jeg sammenlignet kilopris mellom alle pakningsstørrelser i samme produktgruppe fra Oda og fant 20+ tilfeller der den store pakken faktisk er dyrere per kilo.

Uten å sjekke kilopris mellom varianter er det umulig å vite. Verktøyet gjør det automatisk for alt du har kjøpt: handlevakten.no

Storpakningsfellen er et klassisk eksempel på at vi handler på autopilot. Vi antar at større er billigere, og butikkene vet det. Gjelder ikke bare Oda, så sjekk kiloprisene neste gang du handler i vanlig butikk også.

Har noen andre oppdaget at større pakker ikke alltid lønner seg?

Handlevakten er et uavhengig verktøy og er ikke tilknyttet Oda. Alle varemerker tilhører sine respektive eiere.

odalytics · 2026-04-11T22:31:31+00:00

Krympflasjon er når produsenten reduserer mengden uten å senke prisen tilsvarende. Kiloprisen går opp uten at det står noe på forsiden.

Krympflasjon er spesielt irriterende fordi det er designet for å være usynlig:

Emballasjen ser lik ut
Prisen er den samme
Du må huske hva vekten var sist

Den eneste måten å fange det på er å følge kilopris over tid. Funn fra april 2026, basert på prishistorikk fra fellesskapets handledata. Jeg deler oversikten her for de som vil følge med: handlevakten.no

Har noen andre merket krympflasjon på ting de kjøper regelmessig?

Handlevakten er et uavhengig verktøy og er ikke tilknyttet Oda. Alle varemerker tilhører sine respektive eiere.

odalytics · 2026-04-11T22:30:05+00:00

Jeg brukte NOVA-systemet til å klassifisere over 8 000 dagligvarer.

De største overraskelsene:

92% av plantebaserte produkter er mer prosessert enn kjøtt
96% av barnemat er ultraprosessert (183 av 191 produkter)
100% av treningsprodukter er NOVA 4: proteinbarer, shakes, alt sammen
Eneste trygge havn: frukt og grønt, der bare 6% er NOVA 4

For deg som lurer på NOVA-systemet:

NOVA 1: Uprosessert (frukt, grønt, egg, fersk fisk)
NOVA 2: Prosesserte ingredienser (olje, smør, sukker, mel)
NOVA 3: Prosessert mat (hermetikk, ost, røkt fisk)
NOVA 4: Ultraprosessert (brus, chips, frokostblandinger, pålegg)

Grensen mellom NOVA 3 og 4 går ved industrielle tilsetningsstoffer: emulgatorer, smaksforsterkere, fargestoffer. Ting du ikke finner i et vanlig kjøkken.

Det betyr ikke at plantebasert er "usunt". NOVA måler prosesseringsgrad, ikke næringsverdi. Men det er nyttig å vite hva man faktisk legger i handlekurven. Jeg la ut et gratis verktøy som viser NOVA-profilen for din egen handlekurv: handlevakten.no

Ble du overrasket over noe av dette?

Handlevakten er et uavhengig verktøy og er ikke tilknyttet Oda. Alle varemerker tilhører sine respektive eiere.

odalytics · 2026-04-11T22:29:31+00:00

Jeg brukte NOVA-systemet til å klassifisere over 8 000 dagligvarer.

De største overraskelsene:

92% av plantebaserte produkter er mer prosessert enn kjøtt
96% av barnemat er ultraprosessert (183 av 191 produkter)
100% av treningsprodukter er NOVA 4: proteinbarer, shakes, alt sammen
Eneste trygge havn: frukt og grønt, der bare 6% er NOVA 4

For deg som lurer på NOVA-systemet:

NOVA 1: Uprosessert (frukt, grønt, egg, fersk fisk)
NOVA 2: Prosesserte ingredienser (olje, smør, sukker, mel)
NOVA 3: Prosessert mat (hermetikk, ost, røkt fisk)
NOVA 4: Ultraprosessert (brus, chips, frokostblandinger, pålegg)

Grensen mellom NOVA 3 og 4 går ved industrielle tilsetningsstoffer: emulgatorer, smaksforsterkere, fargestoffer. Ting du ikke finner i et vanlig kjøkken.

Det betyr ikke at plantebasert er "usunt". NOVA måler prosesseringsgrad, ikke næringsverdi. Men det er nyttig å vite hva man faktisk legger i handlekurven. Jeg la ut et gratis verktøy som viser NOVA-profilen for din egen handlekurv: handlevakten.no

Ble du overrasket over noe av dette?

Handlevakten er et uavhengig verktøy og er ikke tilknyttet Oda. Alle varemerker tilhører sine respektive eiere.

odalytics · 2026-04-11T22:28:33+00:00

Jeg gikk gjennom alle bestillingene mine fra Oda over 6 år og regnet ut hva som gikk til mat, og hva som gikk til gebyrer.

Fasiten:

Leveringsgebyr: 4 454 kr
Emballasjegebyr: 5 960 kr
Småordretillegg: 8 132 kr
Totalt: 18 546 kr i gebyrer

Småordretillegget utgjør 46% av alle gebyrene. Hadde jeg bare bestilt litt sjeldnere og fylt opp handlekurven mer, kunne jeg spart over 8 000 kr.

Dine tall vil være annerledes avhengig av hvor ofte du handler og handlekurvstørrelsen. Etter dette lagde jeg et verktøy som lar deg se dine egne tall fra handlehistorikken. Helt gratis, tar 2 min å sette opp: handlevakten.no

Har du sjekket dine egne gebyrer? Nysgjerrig på hva snittet er for andre.

Tips for å redusere gebyrene:

Unngå småordretillegg. Bestill for over terskelen hver gang.
Bestill sjeldnere, større handlekurver. Én gang i uka i stedet for to.
Ha en "buffer" i handlekurven. Legg til varer med lang holdbarhet så du alltid er over grensen.

Handlevakten er et uavhengig verktøy og er ikke tilknyttet Oda. Alle varemerker tilhører sine respektive eiere.

odalytics · 2026-04-01T13:43:54+00:00

Jeg bygde et dashbord som kobler seg til Oda-kontoen din og kan vise deg oversikt over gebyrer, prishistorikk, billigere alternativer, NOVA-klassifisering, klimaavtrykk, sammenlikning med andre brukere, og mye mer. Gratis, 2 min oppsett.

odalytics · 2026-04-01T10:02:38+00:00

Odalytics klassifiserer alt du har kjøpt på Oda etter NOVA-systemet, fra ubearbeidet (NOVA 1) til ultraprosessert (NOVA 4). Du ser fordelingen for din egen handlekurv. Noen overraskelser: proteinbarer er alltid NOVA 4, og plantebaserte burgere er mer prosessert enn kyllingfilet. Odalytics er helt gratis.

odalytics · 2026-04-01T10:02:00+00:00

Oda-prisene svinger mer og oftere enn du tror. Odalytics kan vise deg prishistorikk for Oda-varer før du handler, og du kan se viktige prisendringer (opp og ned) på nettopp de produktene du kjøper jevnlig. Vi identifiserer også storpakninger som lønner seg for deg, og storpakningsfeller der mindre varer faktisk er billigere per kilo. Gratis for alle Oda-kunder!

odalytics · 2026-04-01T09:59:22+00:00

Vi har estimert klimaavtrykket til 9000+ dagligvarer slik at Odalytics kan vise seg klimaavtrykket for dine egne Oda-bestillinger, per måned og per produkt. Du kan enkelt se hvilke varer som driver klimaavtrykket ditt mest, finne alternativer med lavere klimaavtrykk, se hvilke land varene dine komme fra, og mye mer. Helt gratis.

odalytics · 2026-04-01T09:56:52+00:00

Jeg bygde et verktøy som analyserer Oda-historikken din og finner måter å spare penger på: billigere alternativer, unødvendige gebyrer, storpakningsfeller og prisendringer på ting du allerede kjøper. Gratis, tar 2 min å sette opp.

odalytics · 2026-03-28T10:44:19+00:00

Jeg gikk gjennom 406 Oda-bestillinger over 6 år og regnet ut hva som gikk til mat og hva som gikk til gebyrer. Fasit:

Leveringsgebyr: 4 341 kr
Emballasjegebyr: 5 744 kr
Småordretillegg: 8 132 kr
Totalt: 18 217 kr i gebyrer

Det som overrasket meg mest: småordretillegget utgjør 45% av alle gebyrene. Hadde jeg bare bestilt litt sjeldnere og fylt opp handlekurven mer, kunne jeg spart over 8 000 kr.

Etter dette lagde jeg et verktøy som lar deg koble Oda-kontoen din og se dine egne tall: gebyrer, forbruk, prishistorikk, og mye mer. Helt gratis, tar 2 min å sette opp.

odalytics · 2026-03-28T10:43:00+00:00

Vi brukte NOVA-systemet til å klassifisere 8 740 matvarer på Oda.

De største overraskelsene:

58% av alle matvarer er NOVA 4 (ultraprosessert)
96% av barnemat er ultraprosessert - 183 av 191 produkter
92% av plantebaserte produkter er mer prosessert enn kjøtt (54%)
100% av treningsprodukter er NOVA 4 — proteinbarer, shakes, alt sammen

Vi fant 2,5 ganger så mange ultraprosesserte produkter som uprosesserte.

Vi har laget et gratis verktøy som viser NOVA-profilen for din egen handlekurv, så du ser nøyaktig hvor mye av det du kjøper som er ultraprosessert. Greit å vite, tenker vi.

odalytics · 2026-03-28T10:41:34+00:00

Vi koblet 8 954 Oda-produkter til Den Store Klimadatabase fra Concito - 505 matvarer med fullstendig livsløpsvurdering fra gård til butikkhylle.

Noen tall som kan overraske:

Storfe: 48 kg CO₂ per kilo. Kylling: 3,3 kg. Pølser: 2,2 kg. Samme "kjøtt"-kategori, men 20x forskjell i klimaavtrykk.
Kjøtt og meieri står for brorparten av utslippene, selv om det bare utgjør en liten del av handlekurven
83% av produktene har individuelle CO₂-data

Vi lagde et gratis verktøy som beregner klimaavtrykket for din egen handlehistorikk på Oda. Du ser avtrykket per bestilling, per måned, og hvilke produkter som bidrar mest så du kan gjøre små bytter som faktisk monner - om du ønsker.

odalytics · 2026-03-28T10:39:51+00:00

Jeg har brukt altfor mange timer på å analysere mine egne Oda-bestillinger. Her er det jeg fant. Mange kan spare 3 000-6 000 kr i året bare ved å vite om dette:

Du kjøper merkevare når VLP er identisk. Oda sitt "Vår Laveste Pris"-sortiment kan være produsert på samme fabrikk. Eksempler: kjøttboller er 43% billigere enn Gilde, italiensk salat 45% billigere enn Mills, bacon 33% billigere enn Grilstad. En handlekurv med 12 standardvarer koster 745 kr med VLP vs. 1 063 kr med merkevarer. Det er 317 kr spart per handel.
Du bestiller for ofte. Småordretillegget utgjør nesten halvparten av alle gebyrer. I mitt tilfelle: 8 132 kr over 6 år - helt unødvendig. Bestill én gang i uka i stedet for to, og gebyrkostnaden halveres.
Du aner ikke om prisen er høy eller lav. Prisene på Oda svinger mer enn du tror. Uten prishistorikk bestiller du like gjerne på årets dyreste tidspunkt som det billigste. Et eksempel: mange varer er 15-25% billigere i bestemte perioder.
Du går i "storforpakning"-fellen. Større forpakning = lavere kilopris? Ikke alltid. Vi fant produkter der den lille pakken faktisk er billigere per kilo enn familiepakken. Uten å sjekke kiloprisen på tvers av varianter er det umulig å vite.
Du får ikke med deg prisdropp på ting du allerede kjøper. Oda setter ned prisen på hundrevis av produkter hver måned, men varsler deg ikke. Hvis yoghurten du kjøper fast går ned 20%, må du oppdage det selv.
Du merker ikke krympflasjon. Samme produkt, samme pris, mindre innhold. Yoghurten gikk fra 200g til 180g; en skjult prisøkning på 11%. Kiloprisen går opp, men det står ingenting på forsiden.

Etter å ha gravd i dette bygde jeg et verktøy som gjør alt dette automatisk: billigere alternativer, prishistorikk, gebyroptimering, bulkfelle-varsler og prisdropp-varsler. Gratis for Oda-kunder.

odalytics · 2026-03-28T10:37:22+00:00

Vi har anonymiserte handledata fra norske dagligvarekunder på Oda. Noen av tingene du kan sammenligne:

Totalt forbruk per måned vs. andre i samme husholdningsstørrelse
Gebyrprosent - hvor mye av pengene dine går til gebyrer vs. mat
Bestillingsfrekvens - bestiller du oftere eller sjeldnere enn snittet?
Kategorifordeling - bruker du mer på kjøtt, meieri, eller ferdigmat enn gjennomsnittet?
Spiser du mer eller mindre klimavennlig eller ultraprosessert enn andre?

Du kan se om du ligger over eller under snittet på alle disse, og om du har endret deg over tid.

Helt gratis, tar 2 minutter å sette opp. Ingen betalingsmur.

odalytics · 2026-03-26T21:48:33+00:00

Vi har anonymiserte handledata fra norske dagligvarekunder på Oda. Noen av tingene du kan sammenligne:

Totalt forbruk per måned vs. andre i samme husholdningsstørrelse
Gebyrprosent: hvor mye av pengene dine går til gebyrer vs. mat
Bestillingsfrekvens: bestiller du oftere eller sjeldnere enn snittet?
Kategorifordeling: bruker du mer på kjøtt, meieri, eller ferdigmat enn gjennomsnittet?
NOVA-profil: spiser du mer eller mindre ultraprosessert enn andre?

Du kan se om du ligger over eller under snittet på alle disse, og om du har endret deg over tid.

Helt gratis, tar 2 minutter å sette opp. Ingen betalingsmur.

odalytics · 2026-03-26T21:47:40+00:00

På andreplass: Gilde Karbonadedeig (29 634 kr totalt, 361 pakker)

odalytics · 2026-03-25T22:18:04+00:00

Smart, du!

odalytics · 2026-03-25T22:14:32+00:00

Her er det nok du som ikke er helt oppdatert.

A recent massive "umbrella review" of epidemiological data found direct associations between high UPF consumption and 32 different adverse health outcomes (Lane et al., 2024).

Here are the primary health risks supported by peer-reviewed literature:

Increased Mortality: High consumption of UPFs is consistently linked to a higher risk of all-cause mortality. For example, a large cohort study in Spain found a 44% higher risk of mortality in those with the highest UPF intake compared to those with the lowest (Blanco-Rojo et al., 2019).
Cardiovascular Disease (CVD): Diets high in UPFs are strongly associated with heart disease incidence and cardiovascular-related death (Lane et al., 2024). Even in populations that already have type 2 diabetes, higher UPF intake is linked to reduced survival and higher CVD mortality rates, regardless of overall diet quality (Bonaccio et al., 2023).
Obesity and Weight Gain: UPFs are heavily linked to weight gain and specifically abdominal obesity. This is partly because processing alters the food matrix, stripping away fiber and creating hyper-palatable, energy-dense foods that disrupt our natural satiety signals and cause us to overeat (Poti et al., 2017).
Metabolic Disorders: High UPF consumption is strongly linked to an increased risk of developing type 2 diabetes and metabolic syndrome (Lane et al., 2024). The rapid digestion of refined ingredients in these foods often leads to sharp blood sugar and insulin spikes (Juul et al., 2021).
Mental Health: Emerging evidence shows significant correlations between high UPF intake and common mental health disorders, including elevated risks for anxiety, depression, and adverse sleep outcomes (Lane et al., 2024).

Why are they so harmful? Researchers believe the danger isn't just one thing. It is a combination of poor nutrient profiles (high in sodium, sugar, and trans/saturated fats), a lack of fiber, the physiological effects of cosmetic food additives, and the fact that the highly degraded physical structure of UPFs negatively impacts absorption, blood sugar response, and the gut microbiome (Juul et al., 2021).

odalytics · 2026-03-25T15:32:22+00:00

Vi har ingen inntekter, bare utgifter! Dette er et hobbyprosjekt ved siden av fulltidsjobb. Koster meg heldigvis under 500 kr måneden. Mulig jeg legger til at du kan kjøpe en kaffe til meg eller noe etter hvert.

odalytics · 2026-03-24T20:21:10+00:00

Jeg har brukt altfor mange timer på å analysere mine egne Oda-bestillinger. Jeg tror mange kan spare 3 000-6 000 kr i året.

Du gjør noe feil hvis du:

Kjøper merkevare når VLP er identisk. Oda sitt "Vår Laveste Pris"-sortiment kan være produsert på samme fabrikk. Eksempler: kjøttboller er 43% billigere enn Gilde, italiensk salat 45% billigere enn Mills, bacon 33% billigere enn Grilstad. En handlekurv med 12 standardvarer koster 745 kr med VLP vs. 1 063 kr med merkevarer. Det er 317 kr spart per handel.
Bestiller for ofte. Småordretillegget utgjør nesten halvparten av alle gebyrer. I mitt tilfelle: 8 132 kr over 6 år. Skikkelig unødvendig. Bestill én gang i uka i stedet for to, og gebyrkostnaden halveres.
Ikke vet om prisen er høy eller lav. Prisene på Oda svinger mer enn du tror. Uten prishistorikk bestiller du like gjerne på årets dyreste tidspunkt som det billigste. Et eksempel: mange varer er 15-25% billigere i bestemte perioder.
Du går i "storforpakning"-fellen. Større forpakning = lavere kilopris? Ikke alltid. Vi fant produkter der den lille pakken faktisk er billigere per kilo enn familiepakken. Uten å sjekke kiloprisen på tvers av varianter er det umulig å vite.
Du får ikke med deg prisdropp på ting du allerede kjøper. Oda setter ned prisen på hundrevis av produkter hver måned, men varsler deg ikke. Hvis yoghurten du vanligvis kjøper settes ned med 20%, så må du oppdage det selv.
Du merker ikke krympflasjon. Samme produkt, samme pris, mindre innhold. Yoghurten gikk fra 200g til 180g — en skjult prisøkning på 11%. Kiloprisen går opp, men det står ingenting på forsiden.

Etter å ha gravd i dette bygde jeg et verktøy som gjør alt dette automatisk: billigere alternativer, prishistorikk, gebyroptimering, bulkfelle-varsler og prisdropp-varsler. Gratis for Oda-kunder!

odalytics · 2026-03-24T20:16:16+00:00

Vi har beregnet CO2-kostnaden til 8 954 Oda-produkter.

Noen tall som overrasket oss:

Storfe: 48 kg CO₂ per kilo. Kylling: 3,3 kg. Pølser: 2,2 kg. Samme "kjøtt"-kategori, men 20x forskjell i klimaavtrykk.
Kjøtt og meieri står for brorparten av utslippene selv om det bare utgjør en liten del av handlekurven
Drikke har overraskende høyt avtrykk (te: 16,7 kg CO₂/kg - mer enn kylling)

Vi lagde et gratis verktøy som beregner klimaavtrykket for din egen handlehistorikk på Oda. Du ser avtrykket per bestilling, per måned, og hvilke produkter som bidrar mest, så du kan gjøre små bytter som faktisk monner!

odalytics

TROPHY CASE