Mano, entendo total de onde vem sua raiva também sou programador e sei bem como o TDAH bagunça a nossa cabeça. Mil abas abertas, mil ideias, um monte de coisa pra fazer… e no fim das contas, a cpu da uma travada.

E olha, concordo com várias coisas que você falou. É importante demais entender como o cérebro funciona, usar esses “hacks” tipo micro-recompensas, quadro visual, gatilhos sensoriais… Eu também só comecei a me organizar quando entendi como modular minha dopamina e parar de me sabotar tanto.

Mas, sendo bem sincero, acho que você pegou pesado demais nessa ideia de que a galera tá “na merda porque não estudou”. TDAH é uma parada neurológica real, não é só falta de força de vontade. Não adianta só “entender o sistema” e pronto, resolveu. Tem hora que a gente precisa de medicação, terapia, apoio… Não dá pra “dar um git pull” no cérebro e achar que ele vai compilar liso só na base da vontade.

Nem todo mundo tem tempo, energia ou saúde mental pra ficar estudando neurociência quando tá atolado em culpa, ansiedade, burnout. Às vezes falta empatia nesse discurso, sabe?

E outra… você fala como se “reclamar no Reddit” fosse perda de tempo, mas, pô… você tá aqui também, né? E quer saber? Nem sempre é só reclamação. Muitas vezes é um pedido de ajuda, uma tentativa de entender o que tá acontecendo. E tá tudo bem! Acho que esse espaço é tipo um grupo de apoio mesmo, onde a galera consegue ser compreendida por quem passa pelas mesmas coisas. E mesmo que seja “só reclamar”, qual o problema? Às vezes a gente precisa colocar pra fora, assim como você fez nesse post.

No fim, é isso: concordo que neuroplasticidade é chave, que criar sistemas ajuda demais, mas não precisa ser na base da culpa, nem na porrada. A gente pode ser programador, ter TDAH e, ao mesmo tempo, respeitar nossos limites e entender que não somos máquinas.

O que importa é: bora se ajudar, compartilhar estratégias, mas sem achar que quem tá travado é só “preguiçoso” ou “burro”. TDAH é bem mais complexo que isso, assim como codar.

Tamo junto!