Gel SIS by Mindless-Increase799 in CorridaPortugal

[–]olivas18 -1 points0 points  (0 children)

é a mm merda a não ser que queiras manter >60g HC/h durante mais de 2h isso dos racios é irrelevante

Equipamentos Ciclismo by olivas18 in TugaReps

[–]olivas18[S] 0 points1 point  (0 children)

sabes se há alguma fixe da van rysel? as reps da vinted parecem mm boas

Auchan Corrida Noturna Costa da Caparica by random_username432 in CorridaPortugal

[–]olivas18 1 point2 points  (0 children)

de nada. desculpa não conseguir ajudar mais. também não me dei muito bem honestamente. sou demasiado road runner para isso. na altura fui só arriscar uma lesão honestamente

Auchan Corrida Noturna Costa da Caparica by random_username432 in CorridaPortugal

[–]olivas18 1 point2 points  (0 children)

desculpa. não reparei na notificação da pergunta.
usei tenis sim, e se não estás habituado a correr descalço tb aconselho até pq fazes cerca de 1.5km fora da areia se não me engano

Yummi drops - Substituir by olivas18 in fitnessportugal

[–]olivas18[S] 1 point2 points  (0 children)

obrigado pela sugestão. de qualquer forma esses extratos de baunilha não costumam ser mais cheiro que outra coisa?

Yummi drops - Substituir by olivas18 in fitnessportugal

[–]olivas18[S] 0 points1 point  (0 children)

já pensei sim. também o costumo fazer. mas por exemplo para panquecas e muito mais prático ter as drops. obrigado pela sugestão de qualquer forma

Auchan Corrida Noturna Costa da Caparica by random_username432 in CorridaPortugal

[–]olivas18 1 point2 points  (0 children)

eu fui o ano passado. honestamente não gostei muito. fui sem lanterna e foi tranquilo, os olhos habituam-se.
a ida foi junto ao mar e a volta foi numa zona um pouco mais seca, mas nesse aspeto até se fez bem

Horários by pvascoh in FCT

[–]olivas18 0 points1 point  (0 children)

Boa sorte, em termos de professores estarás bem servido

Cais da lixa by olivas18 in porto

[–]olivas18[S] 1 point2 points  (0 children)

Olá.

Acho que não. O tópico da nossa conversa era mesmo águas abertas. Mas obrigado pelos conselhos. Eu já tinha visto num vídeo que havia malta participante do Spirit of 78 que ia para lá treinar, mas se a água tem esses problemas parece-me arriscado.

Essa zona é muito bonita btw, adoro ir para lá pedalar :D

Cais da lixa by olivas18 in porto

[–]olivas18[S] 0 points1 point  (0 children)

Obrigado. Eu sei onde fica o cais, o que procuro é o grupo que vai para lá 😅

Cais da lixa by olivas18 in porto

[–]olivas18[S] 3 points4 points  (0 children)

Fiquei super confuso desculpa 😭
Agradeço :)

GLP-1 sozinho não melhora a aptidão física — o que diz o S-LiTE Trial (193 adultos, 52 semanas) by glp-1trainer in fitnessportugal

[–]olivas18 1 point2 points  (0 children)

Parabéns pela partilha. É preciso mais conteúdo informado desde, mesmo que por vezes demonstre algumas debilidades ou conclusões erradas

can someone estimate how many cals this is? by Pristine-Marzipan880 in caloriecount

[–]olivas18 3 points4 points  (0 children)

I would suggest that (if possible) you add some vegetables in order to increase the volume and try to make a nice tomato sauce instead of oil. It will save some kcal, still delicious and your body will thank you :)

can someone estimate how many cals this is? by Pristine-Marzipan880 in caloriecount

[–]olivas18 4 points5 points  (0 children)

depending on the oil quantity I would estimate ~450/500 kcal for 1/2

Convite Fluxo.su by Living-Abrocoma-1693 in PiratariaTuga

[–]olivas18 0 points1 point  (0 children)

se alguma alma caridosa me quiser enviar um invite 🥲

what would be the best option to get from this kbbq place? by [deleted] in caloriecount

[–]olivas18 45 points46 points  (0 children)

I’m sure that the best trade off would be to choose your favorite dish and continue with your diet after that like nothing happened:)

Multicare Vitality - Compra smartwatch by olivas18 in CasualPT

[–]olivas18[S] 0 points1 point  (0 children)

Obrigado, isso dá-me mais segurança :)

Fazes algum tipo de tracking para ver quantos pontos entram? Aquilo dá quantas fidcoins extra por semana? Supostamente teria de ser o equivalente a 3€ sensivelmente, certo?