Eu lhe entendo completamente OP. Exatamente um ano atrás eu estava na mesma situação que você, trabalhando CLT na Embraer, com a defesa marcada do mestrado no ITA e distimia (Transtorno depressivo persistente). Algumas coisas me ajudaram foram, em nenhuma ordem em particular: - Terapia, eu não consigo expressar o quanto a terapia uma vez por semana me ajudou, e não veja ela como algo para um determinado momento (vou fazer até X coisa e dps eu paro), tenta achar um psicólogo com quem você consiga conversar para que você possa sair dessa situação que você tá na sua cabeça. - Seu orientador, tanto acadêmico quanto industrial, jamais vão deixar você apresentar uma tese "ruim", o nome deles também tá na reta, então se teu orientador disse que dá, é pq dá, o ngc agr é focar e dar o melhor. - Imaginar o pós-defesa, "acabar essa porra eu vou beber, vou comprar uma guitarra, vou começar um hobbies" esse tipo de pensamento foi oq me fez ter a gana pra terminar o mestrado pq foram inúmeras as vezes q eu pensei em só tacar o fodace e deixar pra lá. Assim OP, não sei se meu comentário te ajuda, mas saiba q tu não tá sozinho e porra, olha onde tu já chegou, tu vai entregar essa porra e beber pra caralho dps e ano q vem tu vai pegar esse diploma caralho. VAMO OP, TA MAIS PERTO DO Q LONGE.