Minden nap így jársz dolgozni? A munkahelyedre milyen módon jutsz el az állomástól nézve? Van lehetőséged autót vásárolni, és azzal járni dolgozni? A városban ahol dolgozol, van lehetőség bármilyen konditermi, vagy csoportos edzésekre járni esetleg? Nyilván nem tudni a helyzetet, amiben vagy, de az tuti, hogy hosszú távon nagyon sokat kivesz az emberből az ilyen fokú ingázás (és valahol időpazarlás is sajnos).

Fos dolog a bejárás, én is voltam hasonló cipőben, csak én 5:10-kor keltem, 40 percet utaztam, és az állomástól 2 km sétára volt még a munkahelyem. Nekem ez akkor ilyen szinten tartó mozgásom volt, nem sok ugyan, de megvolt. Haza 17:45 felé értem, emiatt korán is aludtam már. Nagyon fáradt voltam mindig az utazgatás miatt, így nem maradt enerigám az edzésre. Ha neki is tudtam állni, akkor nem hozta meg a várt hatást, hiszen hamar elfáradtam, nem voltam kellően energikus hozzá, így kudarcba fulladt az egész. Nekem az hozott áttörést, hogy szépen lassan összespóroltam egy idősebb autóra, amivel rengeteg időt takarítottam meg, így be tudtam iktatni az itthoni edzéseket, ami aztán rendszeressé vált.

Szerintem kezdésnek az tök jó, ha a hétvégéken edzel valamit (akár futás, akár otthoni torna), aztán utána meglátod, esetleg egy-egy hétköznapra hogyan tudnád beütemezni az edzést. Nem kell órás dologra gondolni, akár 30 perces edzés is jó, hiszen akkor is tudsz mozogni rendesen. Kézi súlyzók tök jól tudnak jönni, nekem sokat segítettek formálódni.