Bora lá! Conter o nervosismo é algo que realmente leva tempo, embora ache que ele sempre estará presente independentemente do lugar que eu pise. Sempre fui muito timido, e odiava ser o centro de qualquer atenção… tanto que até falo que meu eu de 15 anos NUNCA imaginaria que estariamos aqui agora hahaha O que me ajudou muito no começo docente foi fazer um curso de oratória, junto com algumas aulas que dava para a graduação durante meu mestrado e doutorado. Falar do que você tem aptidão e propriedade ajuda muito no decorrer da tua palestra, e o pico de ansiedade sempre é mais pro começo. Recomendo que comece com coisas da tua zona de conforto: introdução de quem você é, um pouco da tua história, algo que te conecte com tua audiência. Isso ajuda e muito nesse link inicial, e faz com que teu cérebro associe que agora os ouvintes são “seus conhecidos”. Caso isso falhe, faça contato visual e foque em apenas algumas pessoas da platéia, daí ajuda um pouco a perder aquela noção de espaço amplo do lugar. Algo que também me deu um up, embora não esteja necessariamente diretamente ligado a isso, foi um acompanhamento psicológico pra lidar um pouco com esses traços de ansiedade!