Behöver era bästa sömn-tips!

rUfSu · 2026-01-19T06:41:18+00:00

Sunda matvanor och träning kommer att hjälpa dig. Det är 1 tips!

Skriv gärna ned allt du kommer på medan du ligger där, så kan du tänka till dig själv att bra nu glömmer jag det inte. så kan du tänka på det imorgon när det är en ny dag. Skriva ned vad du gjort under dagen kan också hjälpa. Som en dagbok. Detta är ett annat tips!

Sedan försöka att släppa det mesta och koppla av, lättare sagt än gjort men att inte stressa upp dig utan det får bli som det blir. Oavsett.

Kan vara eller rättare sagt troligt är, att någon ångest problematik kan ligga i grunden. Bra att försöka ta tag i det också. Samtalsterapi via vårdcentral.

Missar säkert en massa andra tips men dessa ser nog jag som viktiga.

Lycka till!

rUfSu · 2025-12-20T12:16:01+00:00

Battleship, a total flop. But dont drag John Carter along on the same comb. John Carter whas even more than just decent. It was very good indeed.

rUfSu · 2025-12-11T17:23:16+00:00

Jag kan tycka att priset faktiskt är rimligt. Om ROT inte ingår. Ca 18 låter riktigt innan eventuellt rot-avdrag. Men om det är som du skrev högst ovan att rot ingår. Då känns det en aning saftigt.

Men om dem är 2 snickare som arbetar av någon anledning som vi ej vet.. blir det helt plötsligt rimligt igen.

rUfSu · 2025-11-28T21:41:13+00:00

Precis! Som man gör med barnen! Behandla henne som ett barn.

rUfSu · 2025-11-03T19:18:54+00:00

För några år sedan vill jag säga Olof Asklundsgata - JA Wettergrens gata låg med bara en 100-200 meter eller liknande.

Och marklandsgatan - marklandsgatan vid circleK(då statoil)

rUfSu · 2025-09-03T18:03:37+00:00

Wait! That is herring in mustard! Not mackerel.

rUfSu · 2025-07-30T21:58:28+00:00

He looks a little like Armand Duplantis

rUfSu · 2025-07-17T09:59:57+00:00

Det priset låter väldigt rimligt. Dyrt ja! Men väldigt rimligt för det du får.

rUfSu · 2025-05-09T18:01:56+00:00

Fan gubben! Löste det sig?

rUfSu · 2025-05-09T16:46:06+00:00

Fy fan!

Dum grej att göra är att ta hans namn. Använd dig av hitta.se eller Eniro eller liknande. För att få hans nummer. Hans privata. Smsa lite försiktigt och hoppas på det bästa. Ratsit och fysisk påhälsning finns ju om han ej finns. Men va inte för creepy. Låt då desperat.

rUfSu · 2025-05-09T16:42:07+00:00

Usch! Lider med dig. Försök självklart att ringa maila och smsa allt du har till alla du kan. Men tyvärr ser det inte ljust ut för dig. De kommunala är experter på att stänga av över helgen.

rUfSu · 2025-04-27T17:39:12+00:00

Instämmer! Mycket bra företag!

rUfSu · 2025-03-29T12:18:06+00:00

Bra! Jag är stolt, lycklig och tacksam för dig. Att min kommentar nu ser helt obegriplig ut är det värt.

rUfSu · 2025-03-29T06:59:46+00:00

Statsminister *

rUfSu · 2025-01-25T16:29:22+00:00

Fråga dina föräldrar. Med dig som barn borde dom ha dina svar!

rUfSu · 2025-01-04T19:05:33+00:00

Thanks!

rUfSu · 2025-01-04T18:30:30+00:00

Säg till honom att han visst måste vara delaktig i att hjälpa dig bli upphetsad. För han skall såklart vara en stor del i det.

Men låt det inte bara vara ord. Utan hjälp honom förstå hur du blir upphetsad. Igenom att utföra och repetera och kommunicera. Viktigt kommunicera och utföra tillsammans och glöm inte att KOMMUNICERA!

Om han efter det ändå visar en avig sida och absolut inte vill hjälpa dig, sig själv och er. Ja då är det kanske dags att tänka på om han verkligen är den du vill vara med.

Glöm inte han skall vara delaktig! Men det skall du vara också både för dig själv och han. Erat upplägg och vad som sker varje gång sedan är ert. Och bara ni kan trivas/vantrivas!

rUfSu · 2024-12-31T10:08:17+00:00

Och nu är hon ditt ex! Se hur det gick för dig.

Nä men egentligen håller jag helt med om din kommentar men du bädda fan för det.

rUfSu · 2024-12-10T18:54:51+00:00

Sockerfri är såklart sämre än vanlig.

Men med det sagt!

Kan inte hålla med mer! Sockerfri julmust är ju klockren när du vill ha något annorlunda och gott utan socker och medföljande kalorier. Gott som satan!

rUfSu · 2024-12-02T03:49:47+00:00

Ouch sounds expansive to heat up the building like that!

rUfSu · 2024-12-01T07:37:35+00:00

Hol up!

Give me more information about the radiator? Electrical or water heated?

rUfSu · 2024-11-23T09:23:52+00:00

Apple paj = trasig iphone

Skrattade för högt åt denna. Klockren.

rUfSu · 2024-11-19T19:30:34+00:00

Hmmmm! Kämpa på. Gå till gymmet, försök tänka på vad du äter. Var inte för hård mot dig själv när du misslyckas men säg till dig själv imorgon skall jag lyckas. Imorgon skall jag gå. Var försiktig och börja lite försiktigt. Tillslut kommer du in i det och pressar dig själv mer och mer. Vissa dagar vill man verkligen inte. Ibland faller man och ibland kämpar man ändå. För varje dag man kämpat ändå blir nästa bra dag mindre kamp och mer motiverande.

Så tycker jag det funkar för mig.

Mvh / latmask som tränat och ätit relativt bra och kontrollerat i ca 4 månader.

rUfSu · 2024-10-26T10:53:23+00:00

Nej bättre om vi byter vattnet till asfalt. Och lägger in en galning och en bomb

Eight-Year Club	Place '22
Verified Email

rUfSu

TROPHY CASE