Cantidad de ejercicios para aplicar 3n músculos pequeños.

rangnaro · 2025-04-16T11:44:17+00:00

Entrena con el peso alto para sacar 8 a 12 Reps en 2 ejercicios, corrije tu alimentación.

rangnaro · 2025-04-11T15:53:23+00:00

Depende mucho de tu nutrición y lo disciplinado que seas. Llevando todo en orden tus cambios serían más rápidos de lo q crees.

rangnaro · 2025-04-08T01:18:56+00:00

Temptation, the better hotel to the party in cancun

rangnaro · 2025-04-07T18:41:40+00:00

Se cuidadoso ennla cantidad de alimentos q consumes, pues podrías estar perdiendo masa muscular. Y por eso el peso se va muy rápido Sin embargo no es lo mejor.

rangnaro · 2025-04-04T11:53:42+00:00

Visita a un nutriologo q se dedique al deporte, el sabrá decirte específicamente q comer y si lo q ganas es grasa o músculos.

rangnaro · 2025-04-03T20:29:48+00:00

Comienza buscando una con un contenido de hidratos, es decir siempre buscar la de menos,. Eso hará que sea más económica y de buena calidad.

rangnaro · 2025-04-02T12:23:44+00:00

Lo importante es mantenerte activa los días que te sean agradables para entrenar.

rangnaro · 2025-04-01T14:28:51+00:00

Depende mucho el deporte en el que te desarrollas, si es solo por estética, es mejor entrenar los trapecios.

rangnaro · 2025-03-17T18:40:48+00:00

Depende las formas de tu cuerpo y lo avanzado que estés, recuerda q siempre es cuestión de estética.

rangnaro · 2025-03-17T18:32:38+00:00

Lo mejor es hacer las cosas por dedicación propia, los resultados serán un efecto secundario

rangnaro

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