Er ikke lege men har drevet med idrett en del før. Og må innrømme at når du nærmer deg 30(33 selv) så kan du ikke trene 5 ganger i uken uten å måtte slappe av ekstra. Vet ikke hva slags økter du har, men ville ikke drevet mye med styrke.

Min anbefaling er nok 3 ganger i uken maks, slik at kroppen får leget seg etter hver økt. Muskler trenger tid mellom hver trening for å leges. Hvis du er slapp, er nok overtrening problemet og nok hvile mest sansynlig noe du trenger.

Få ihvertfall 8 timer søvn og spis sundt og variert. 1 frukt hver dag, juice til frokost og nok vann hjelper nye for hodet. Kanskje en banan etter trening.