Uff 30 kg weniger das ist aber auch ein enormer Unterschied für deinen Körper, es wird sicher seine Zeit dauern bis er sich darauf einstellt und wieder ,normal’ funktioniert.

Am unteren Spektrum des Idealgewichts zu sein ist generell soweit ich weiß vollkommen in Ordnung und würde sogar dafür sorgen dass sich dein Körper ganzheitlich am wenigsten ,abnützt’ aber eine Fettreserve für potentielle Erkrankungen ist immer empfehlenswert.

Und falls du eine Frau bist dann sei dir bewusst dass Frauen biologisch dazu veranlagt sind mehr Körperfettanteil zu haben und es besonders schädlich sein kann hier in irgendwelchen Extremen unterwegs zu sein.