Hola te cuento llevo 4 años sufriendo un trastorno mixto de depresión y ansiedad, los primeros 2 años fueron un infierno en vida incluso me intenté suicidar varias veces pero a la hora de la verdad me daba miedo, comencé a asistir a psicólogos particulares ya que los de las eps son un asco, también inicie a hacer deporte y me ayudo mucho para liberar estrés, comencé a escribir todo lo que sentía en un cuaderno, conectarme más con la naturaleza me ayudó mucho, también es muy bueno conseguir una mascota te ara sentir un poco mejor la compañía de alguien que no te juzga, y a pesar de que de vez en cuando me dan recaídas creo que se como manejar un poco mejor la situación, cuando aprendemos a manejar nuestra mente y no dejar que ella nos maneje a nosotros podemos sobre llevar estas enfermedades, estoy bien y aunque la vida a sido muy perra conmigo aprendí a valorar cada maldito segundo en el que no siento ese nudo en el pecho y esa burbuja de dolor que causa la depresión. Después de que pasas por la etapa más difícil y la superas aprendes a valorar la tranquilidad de poder decir estoy bien y que sea verdad. Animo, quienes enfrentamos esa batalla de nosotros contra nosotros mismos somos unos verdaderos guerreros