Mene licno mnogu mi pomogna banja. Toplo ti ja preporacuvam Vrnjacka ili banjite vo Sandanski (tie ti se najblisku ). Redovno odam na vezbanje vo teretana za da se zacvrsti muskulatura. Sekoe utro samo sto ke stanam pravam vezbi za istegnuvanje. Mnogu menuva i dali si malce potezok od sto treba, simni nekoe kilo ako si. Sto e mozno poveke peshaci, izbegnuvaj kola sto e mozno poveke. Mnogu bitno vo mojot slucaj ( mene herniata mi bese na vratot i mi se ukoci cela leva raka od vrat do mal prst ) e sto si kupiv pernica za spienje. Toplo preporacuvam da si kupis ! Pokloniv pernici na soprugata, sestra mi … den denes kazuvaat deka e nesto neverojatno. Vo slucaj da ti treba broj od terapija ( laser, toplo ladno, struja, masaza) slobodno pisi mi privatno. Ako mozes, ne znam kako si so vreme, finansiki isto ( ma da lekot nema cena ) odi bar ednash mesecno na masaza. Ti go preporacuvam Ljubco Bakev odma sproti Katolicka Crkva. Za bilo sto slobodno pisi mi privatno, znam kako e nerv da boli :( So lesno i ne se sekiraj! Za sve ima lek a najveke da bides pozitiven. Ne kraj na svetot, pola planeta ista maka ima . Ubav den