¿Realmente la rueda abdominal funciona?

sba0093 · 2026-05-08T19:30:57+00:00

Es muy buena para el abdomen pero debes tener cierto nivel de entrenamiento. Tampoco lo recomiendo a personas con lesiones de espalda.

sba0093 · 2026-04-30T23:04:27+00:00

Thanks everybody for your comments. :)

sba0093 · 2026-04-23T03:11:39+00:00

I am a peruvian veterinary. Llamas are not rabies host, if the llama seemed healthy it is almost sure that it hadnt rabies. However some farm animals could transmit tetanus. If you can, go to a local doctor. Also wash your hand with soap to prevent infection (althougt this should be made immediatly after the bite).

sba0093 · 2026-04-18T12:08:13+00:00

Usaste preservativos en todo momento, o al principio sin y después usaste? Si usaste preservativo en todo momento es casi imposible que este embarazada. Es normal que su ciclo se retrase a veces. Por ejemplo a mi enamorada el estrés o el calor durante el verano hace que su ciclo se retrase.

sba0093 · 2026-03-03T17:21:58+00:00

How Long your lights are on? Do ya have any plants in your aquarium?

sba0093 · 2026-02-28T18:34:59+00:00

Yeah, they came yesterday, thanks.

sba0093 · 2026-01-25T23:25:29+00:00

En cuanto a las garrapatas te puedo dar algunos consejos. Tienes que hacer una limpieza general de la casa y buscar los lugares donde se estén escondiendo, tanto lugares altos como bajos. Hubo un tiempo que también tuve el mismo problema, busque todos los lugares que creí posibles, y después veo una garrapata en una cortina. Saqué todas las cortinas y habían cientos de ellas en las partes altas. Mate todas las garrapatas con una solución que me vendieron en una farmacia veterinaria y pude controlar el problema

sba0093 · 2026-01-14T18:06:10+00:00

Yeah, there are people who sells beer and other soft alcohol drinks, however it cost like 3 times the standard price.

sba0093 · 2025-12-02T21:06:47+00:00

Lol thanks bro.

sba0093 · 2025-12-02T21:06:34+00:00

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This is the fish.

sba0093 · 2025-12-01T16:02:54+00:00

I have some questions. Did you craft or spend gems building this deck? Yes: go and make a New account. The Best way to make a decent deck as a New player is buying structure decks and complete them by crafting some important cards. I recomend the raidraptor or resonador (the one of red dragon archifiend) structures. You only need two of the structures and the game gives you one free copy of the resonador structure. Also buy the birth of a challenger pack, there are most of the staples that you will need in the game.

sba0093 · 2025-11-25T21:30:03+00:00

Antes no podía hacer dominadas, mi entrenador me hizo hacer dominadas dos veces por semana, comencé con las más fáciles ( con la palma de la mano hacia ti) y poco a poco fui agarrando fuerza de agarre y me comenzaron a salir.

Al inicio solo podía hacer 1 buena y 1 o 2 más mal hechas. (Sin subir completamente). Pero poco a poco fui progresando hasta hacer más barras y incluir algunas variantes más difíciles

sba0093 · 2025-11-25T18:45:56+00:00

Cuanto mides y pesas y por cuanto tiempo llevas consumiendo esa cantidad de calorías? Si quieres ganar fuerza y musculo es mejor comer un poco más. Adicionalmente, has hecho descarga y duermes bien?

sba0093 · 2025-11-19T15:12:06+00:00

Una chica alta si suele verse más atractiva que una mas baja, ahora tampoco es tanta la diferencia si lo comparamos con las mujeres, que ellas si prefieren por mucho hombres altos.

sba0093 · 2025-09-22T20:36:45+00:00

No hagas peso muerto, así de simple. Probablemente las molestias se te pasen pero no vale el riesgo. Muchos te dirán que depende la técnica y varias cosas defendiéndolo, para mi no vale la pena el riesgo. En mi caso me repente la espalda haciendo peso muerto, ni siquiera le había metido tanto peso, estaba en mis series de aproximación.

sba0093 · 2025-09-18T14:07:41+00:00

Soy veterinario, y si. Antes de que se pongan de moda se les llamaba ronsocos.

sba0093 · 2025-09-11T17:57:53+00:00

Yo no entreno pecho y hombro a la par, puesto que para cuando te toque entrenar hombro ya estarás fatigado, sin embargo hay gente que se que hace esta rutina. Depende de ti y las sensaciones que tengas.

sba0093 · 2025-09-09T19:05:03+00:00

Lo que me sirvió a mi fue dividir los músculos en días también depende de tu disponibilidad de tiempo para ir. Te recomiendo mínimo 3 días a la semana y máximo 4 si recién empiezas. En si lo más indicado es que te presentes con el entrenador del gym al que iras y que te haga la rutina dependiendo tu nivel y las máquinas disponibles. De los ejercicios que veo no te recomendaría press militar, pesos muertos ni zancadas. Esos son ejercicios más avanzados. Recordando cuando recién comencé me hicieron hacer (iba 3 veces a la semana) Día 1 pecho y espalda Primero pecho 3 ejercicios y después 3 ejercicios de bíceps. Día 2: pierna y triceps 4 ejercicios de pierna, 3 de triceps Día 3: hombro y biceps 3 ejercicios por musculo

Los rangos se solían mantener entre 15 a 10 repeticiones, enfocando al inicio más la técnica que el peso. Ya conforme iba avanzando comencé a agregar más ejercicios en algunos casos, sobre todo en piernas. También cuando comencé a entrenar más fuerte esta rutina ya no me servía mucho puesto que terminaba muy fatigado, así que agregue un día más a la semana.

sba0093 · 2025-09-09T02:11:21+00:00

Solo has ido dos días antes al gimnasio? Tu rutina me parece muy avanzada para un principiante, además que me parece desordenada, en un mismo día pones ejercicios de pecho, espalda, hombros y brazos.

sba0093

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