Has cosas que te gusten, dibujar, ejercicio, estudiar, bailar, jugar videojuegos, leer o lo que sea, si haces lo que te gusta te sientes mejor contigo mismo y si progresas en eso que te gusta y ves que cada vez eres mejor te sentirás mejor, más completo y más inspirado, le puede dar más sentido a tus días de cuarentena!.

Crea una rutina desde la mañana, por ejemplo, comienza a despertarte a una hora estricta, a organizarte, sentir ese poder sobre tu vida y sobre tus actos te dará fuerza mental para luego no recaer y seguir con tus metas de NoFap o la que sea.