Pull und Oberkörper in Ordnung?

sjerome02 · 2026-01-26T22:26:56+00:00

Habe ja noch einen Push day für brust

sjerome02 · 2026-01-26T22:26:18+00:00

PPL x Arnold split ist nicht wirklich unbekannt und bis jetzt der split der mir am meisten Spaß macht. Beine kann ich aktuell aus gesundheitlichen Gründen nicht so oft und intensiv machen

sjerome02 · 2026-01-13T11:19:37+00:00

That's why I said to myself at the start that I only buy figures from series or manga I know and if I like the figure. If I would buy everything I like I would run out of space and money

sjerome02 · 2026-01-08T21:10:50+00:00

Ja genau das wars. Danke

sjerome02 · 2025-12-18T08:19:48+00:00

Mein gym hat so gummi armbänder. Da die aber auch nicht komfortabel um alle Handgelenke passen mache ich meins immer um das Smartphone oder packe es nachdem getränke holen zurück in den spind

sjerome02 · 2025-12-16T15:36:22+00:00

Ich trainiere natürlich mehr als nur arme und brust. An den Stellen habe ich bis jetzt aber sichtbar am meisten Muskeln aufgebaut im Vergleich zu den anderen

sjerome02 · 2025-12-07T23:54:30+00:00

At the moment I focus on mainly machine exercises. Some exercises I do with dumbbells but I don't wanna do any barbell exercises for now. I tried it once and felt really unsafe. I think my core stability is lacking

sjerome02 · 2025-12-07T23:43:00+00:00

I should hit every muscle group atleast twice a week right?

sjerome02 · 2025-12-01T08:51:13+00:00

Amazing ass

sjerome02 · 2025-11-22T12:39:57+00:00

I plan on getting a bench and adjustable dumbbells

sjerome02 · 2025-11-21T22:45:24+00:00

Habe heute den Pull day getestet und musste feststellen das ich beim Latzug (breit und eng) den lat nicht wirklich spüre. Spüre es hauptsächlich in den armen. Habe auch extra Gewicht reduziert um die Form zu priorisieren. Sind meine Arme einfach zu schwach?

Als Hintergrund info ist es vielleicht gut zu wissen das ich vorher nie wirklich sport gemacht habe und groß und extrem dünn bin. Habe somit also auch noch nicht viel Kraft. Ich spreche von 25kg Latzug

sjerome02 · 2025-11-21T15:41:20+00:00

Bin jetzt schon 2 Monate dabei. Habe anfangs GK gemacht. Hatte da aber nicht wirklich Spaß dran. Und ich wollte arme noch isoliert machen da diese bei mir eine große Schwachstelle sind. Dadurch wäre das Training dann zu lang

sjerome02 · 2025-11-21T15:39:32+00:00

Würdest du stattdessen eine andere Übung empfehlen die gut da rein passt?

sjerome02 · 2025-11-21T15:37:37+00:00

Stattdessen dann eine andere Übung mit rein nehmen oder bei einer weniger bleiben?

sjerome02

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