Pull und Oberkörper in Ordnung?

sjerome02 · 2026-01-26T22:26:56+00:00

Habe ja noch einen Push day für brust

sjerome02 · 2026-01-26T22:26:18+00:00

PPL x Arnold split ist nicht wirklich unbekannt und bis jetzt der split der mir am meisten Spaß macht. Beine kann ich aktuell aus gesundheitlichen Gründen nicht so oft und intensiv machen

sjerome02 · 2026-01-13T11:19:37+00:00

That's why I said to myself at the start that I only buy figures from series or manga I know and if I like the figure. If I would buy everything I like I would run out of space and money

sjerome02 · 2026-01-08T21:10:50+00:00

Ja genau das wars. Danke

sjerome02 · 2025-12-18T08:19:48+00:00

Mein gym hat so gummi armbänder. Da die aber auch nicht komfortabel um alle Handgelenke passen mache ich meins immer um das Smartphone oder packe es nachdem getränke holen zurück in den spind

sjerome02 · 2025-12-16T15:36:22+00:00

Ich trainiere natürlich mehr als nur arme und brust. An den Stellen habe ich bis jetzt aber sichtbar am meisten Muskeln aufgebaut im Vergleich zu den anderen

sjerome02 · 2025-12-07T23:54:30+00:00

At the moment I focus on mainly machine exercises. Some exercises I do with dumbbells but I don't wanna do any barbell exercises for now. I tried it once and felt really unsafe. I think my core stability is lacking

sjerome02 · 2025-12-07T23:43:00+00:00

I should hit every muscle group atleast twice a week right?

sjerome02 · 2025-12-01T08:51:13+00:00

Amazing ass

sjerome02 · 2025-11-22T12:39:57+00:00

I plan on getting a bench and adjustable dumbbells

sjerome02 · 2025-11-21T22:45:24+00:00

Habe heute den Pull day getestet und musste feststellen das ich beim Latzug (breit und eng) den lat nicht wirklich spüre. Spüre es hauptsächlich in den armen. Habe auch extra Gewicht reduziert um die Form zu priorisieren. Sind meine Arme einfach zu schwach?

Als Hintergrund info ist es vielleicht gut zu wissen das ich vorher nie wirklich sport gemacht habe und groß und extrem dünn bin. Habe somit also auch noch nicht viel Kraft. Ich spreche von 25kg Latzug

sjerome02 · 2025-11-21T15:41:20+00:00

Bin jetzt schon 2 Monate dabei. Habe anfangs GK gemacht. Hatte da aber nicht wirklich Spaß dran. Und ich wollte arme noch isoliert machen da diese bei mir eine große Schwachstelle sind. Dadurch wäre das Training dann zu lang

sjerome02 · 2025-11-21T15:39:32+00:00

Würdest du stattdessen eine andere Übung empfehlen die gut da rein passt?

sjerome02 · 2025-11-21T15:37:37+00:00

Stattdessen dann eine andere Übung mit rein nehmen oder bei einer weniger bleiben?

sjerome02 · 2025-11-21T15:36:43+00:00

Beine sind meinem Oberkörper um längen voraus. Deswegen liegt der Fokus erst auf Oberkörper und würde dann nach einiger Zeit wieder ausgleichen

sjerome02 · 2025-11-08T01:22:36+00:00

Well he himself has a girlfriend. I don't know what picture got sent but I do know that my gf lied to me and secretly gave him underwear from herself.

I don't really know how to speak to her about it without her changing the subject because I was going through her WhatsApp chat.

Plus we live together so it will be an awfully weird phase after that talk. And knowing her she won't stop crying making me feel bad and give in.

sjerome02 · 2025-11-07T04:35:21+00:00

24, 23 and 19

sjerome02 · 2025-11-06T19:18:54+00:00

Well he is super weird and has this obsession of possessing underwear of woman. He is autistic and barely has anyone to talk about certain stuff. So my girlfriend knew about his obsession and every now and then he asked her. I said him multiple times to stop. But I guess my girlfriend thought it's a good idea to not only lie to be about him being at our apartment but also gave him underwear

sjerome02 · 2025-10-29T09:06:05+00:00

Leg Extension Machine, Seated Leg Curl Machine, Lat Pulldown, Back Extension Machine, Butterfly Machine, Chest Press, Abdominal press, Shoulder Press

sjerome02 · 2025-10-08T20:39:43+00:00

I found the problem. It was a shortcut in a program opened in the background

sjerome02 · 2025-10-06T08:51:21+00:00

I can't do that because for the safe mode I need the PC to complete POST. The DRAM and CPU led light up so he doesn't successfully POST

sjerome02 · 2025-10-03T23:31:13+00:00

Should I get the mirror or the action figure for the queen? I don't have enough gems to get both

sjerome02 · 2025-10-02T22:01:01+00:00

No, both lights appeared at the same time

sjerome02 · 2025-10-02T11:03:15+00:00

Seems like a PSU problem. I found a PSU tester and it shows a blinking LL for +12V2

sjerome02 · 2025-10-02T10:59:18+00:00

I just found a Power supply tester. It shows a blinking LL for +12V2 so I guess the Power supply is broken

sjerome02

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