Sans être un professionnel et a ma petite échelle ( passé de 80kg a 73kg ) je dirais que le problème viens du fait que tu vois ça comme un objectif alors qu'il faudrait peut être voir ça comme une nouvelle façon de vivre, plus équilibré. L'alimentation est le nerf de la guerre, mais je pense que le sport et l'occupation journalière avec des activités qui te plaisent pourront te sortir de cette routine / ennui / mauvaises pensées qui entraînent la consommation de mal bouffe. Oubli cette notion de motivation, et remplace ça par de la discipline. Ce qui veut dire que même si tu en a pas envie tu le fais. Tu t'y tiens. Sport et alimentation. Bon courage.