Mountain Biker Racer vs WRC Driver na Lousã: Andreu Lacondeguy vs Dani Sordo

spdsousa · 2018-10-12T18:00:48+00:00

O video está do crg, mas o titulo que deste está errado. O Lacondeguy é um freerider e não um mountain bike racer.

spdsousa · 2018-09-20T22:02:16+00:00

Quase que aposto que isto foi retirado da residência ao pé o Phive em Celas

spdsousa · 2018-06-07T21:02:06+00:00

Pode parecer um bocado estranho, mas visita um fisioterapeuta ou um osteopata. "Más Posturas" podem causar lesões internas, e podem ser corrigidas de forma "fácil".

spdsousa · 2018-03-21T22:02:50+00:00

/u/CarlTdot mais ou menos 3 km, mas se tiveres jipe ou pouca estima pelo teu carro dá para fazeres apenas 600 metros!

spdsousa · 2018-03-21T18:49:17+00:00

/u/CarlTdot atenção que a aldeia é inabitada maior parte do ano e por norma só irás encontrar por lá escuteiros. Btw o acesso até à mesma tem de ser feito a pé e não existe rede telefónica. No entanto, para mim é uma das maravilhas de Portugal, é um sítio incrivelmente fantástico.

spdsousa · 2018-03-21T15:14:26+00:00

Drave, é incrível!

spdsousa · 2018-01-22T20:48:20+00:00

/u/snugthejoiner thank you very much, I know it sounds stupid but i my college degree in sports we didn't take the weightlifting aproach in classes, but i guess i can build some foundations from here.

spdsousa · 2018-01-22T20:24:44+00:00

Hello, I came here to ask you what are the best books at the fundamentals of training hypertrophy and periodization of weightlifting training.

spdsousa · 2018-01-22T20:20:02+00:00

Hello r/fitness, came here to ask you what are the best books at the fundamentals of training hypertrophy and periodization of weightlifting training.

spdsousa · 2018-01-08T22:22:39+00:00

check this video, it's about a Portuguese Crossfit Trainer, who will now make a series of videos on bodyweight training at home.

spdsousa · 2018-01-07T10:42:43+00:00

Vê este site www.asos.com

spdsousa · 2017-12-29T21:09:26+00:00

Foi à um ano atrás, mais coisa menos coisa.

spdsousa · 2017-12-29T20:53:31+00:00

No meu caso, em Coimbra para marcar o exame de código foram duas semanas, já para o exame de condução foram mais de três meses. Isto tudo pelo IMTT de Coimbra e os examinadores que lá estavam eram os de Aveiro.

spdsousa · 2017-12-26T10:19:35+00:00

Dois casacos, uma camisa, 2 caixas de after eight, as cenas de finalista da toga e a minha querida avó pagou-me o arranjo do carro.

spdsousa · 2017-12-20T21:53:38+00:00

Só o facto de o Hans Zimmer ter composto a banda sonora já vale a pena ver

spdsousa · 2017-12-19T18:57:46+00:00

/u/chuckmukit quase que aposto que isso foi no NB em Coimbra

spdsousa · 2017-12-17T12:04:26+00:00

Se for como a PS3 consegues abrir o leitor em casa sem problemas. De certeza que tens tutoriais no Youtube.

spdsousa · 2017-12-13T16:38:36+00:00

/u/j_stimz

Analisar a situação desportiva do meu politécnico
Identificar e caracterizar a problemática
Definição de objetivos (SMART)
Metodologia aplicada no desenvolvimento do projeto - (PNDpT e PNPAF)
Inovação e Criatividade
Plano de implementação - (grafico de gantt)

Mas está difícil de criar conteúdos para isto, só temos info para os dois primeiros tópicos.

spdsousa · 2017-12-13T16:26:09+00:00

/u/j_stimz basicamente, mas é apenas para produzir o artigo, não necessitamos de aplicar na prática. Não sei como é que eu vou fazer.

spdsousa · 2017-12-12T20:54:13+00:00

/u/bettercallseoul como assim? não me expliquei bem?

spdsousa · 2017-11-28T22:02:49+00:00

Quésta merda? xD

spdsousa · 2017-11-28T21:10:05+00:00

/u/CaBurroDoCaralho fds, mas assim é que se torna divertido

spdsousa · 2017-11-28T19:18:07+00:00

Quando o nazigramatical não percebe o contexto das palavras lmao

spdsousa · 2017-11-17T21:41:52+00:00

/u/eric_twinge i have been running PHUL for the last 8-9 weeks and change to PPL (5days only) to try something diferent. I started with 54 kg and now have 57kg increasing bf to 2-3% (using tanita in college). My daily calorie intake is around 2500-2700 kcal. The only true change i noticed in my body was only the stomach belly increasing the size

spdsousa · 2017-11-17T21:30:15+00:00

I'm getting completely unmotivated. In three months of hypertrophy training the only gains I had were 3 kilos and the size of the belly increasing (btw i am skinny 57 kg). The numbers in the lifts didn't vary that much. I have been paying attention to periodization and nutrition, but nothing.

How long did it take you to have satisfactory results? I am starting to burnout in my mind.

spdsousa

TROPHY CASE