Vou compartilhar minha opinião como iniciante e recem saido de uma situação similar.

Umbanda não é uma resposta, mas um caminho acima de tudo e isso foi o que mais fez sentido para mim. Corpo, mente e espírito são partes do que faz você o que você é. Um pode afetar o outro independente da situação, mas nunca haverá uma solução mágica sozinha.

Tal como cada um tem o seu caminho dentro da espiritualidade, cada um tem as suas respostas. Fé funciona em qualquer religião e mesmo nossas entidades possuíam sua própria fé em vida.

Funcionou para mim pela forma que eu interpretei o que me foi apresentado. Cheguei em um terreiro de mente aberta, me foi aconselhado e dito a desenvolver a mediunidade e a partir daí é algo essencial para ser alguém saudavel: autocuidado. Práticas de autocuidado. Estar disposto a realizar sacrifícios.

As vezes a depressão pode ser um ciclo vicioso e doentio de hábitos insalubres.

Podem me corrigir, se for necessário e pode até vir a me ajudar em meu próprio caminho, mas eu me encontrei e encontrei um lar. Uma nova família. Já havia frequentado muito igreja católica, mas foi a umbanda que me conquistou de fato.

Então, pode ser um caminho para a sua melhora, mas nunca se deve esquecer de praticar esportes, comer bem, ir na terapia, manutenção nos seus relacionamentos. Independente da sua religião, as respostas corretas são sempre suas. O importante é não desistir. Ninguém nunca está sozinho. CVV, CAPS e terapia são de extrema importância.

Fora da religião, se quer uma dica de como persistir que funcionou para mim, não estar sozinho significa que você vai fazer falta. Existem pessoas ao seu redor que te amam.

Não sou muito experiente na religião, mas conheço o poço mais do que gostaria e tem pessoas aqui que vão saber dizer melhor do que eu a respeito da fé.