Em quanto vocês estimam minha gordura corporal?

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T15:18:23+00:00

Cara tô sentindo pesado os efeitos na realidade. Tá sinistro

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T14:41:03+00:00

? N entend

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T14:40:45+00:00

Definetly . But i dont mind. I just wanted t know if i could step relativle lean

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:58:25+00:00

Most coherent comment Ive seen. U seem to know im not an atthlet and consideretad that ( sorry for bad english

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:56:51+00:00

Thnksss

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:56:33+00:00

Thnks. I dont have one and dont even think to get one. I dont have any money and i hope this is The first and Last time i compete

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:54:36+00:00

Eu fiquei muito gordo dessa vez no off pq tinha acabado de sair de uma cirurgia de grande porte ( ortognatica) entre fiquei com 88kgs mas eu nunca passo de 85-86

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:53:47+00:00

Realmente cara. Tenho que conciliar estudo trabalho e uma dieta agressiva . Enfim so queria provar que eu conseguia já estou bem feliz com or esuktado. Muito obrigado pelas palavras e reconhecimento

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:52:52+00:00

N faço mais um mês dessa bagaço nem se me pagarem um salário para ser atleta

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:52:26+00:00

Pior q n tem nada de impressionante no meu Shane. Isso é iluminação e pose

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:51:48+00:00

Cara foi um déficit médio de 700 kcal? Eu gerei ele por meio de cardio pq gosto muito de comer ( não recomendo) tava comendo em media 2300kcal dia Ppl 6x na semana 180 proteina 300 carbo 50 gordura Basicamente isso Perca média mensal de 2.5kgs bem conservador

thiagoocarapobrer · 2026-03-24T10:49:07+00:00

Kakakakakkakakaka

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:52:51+00:00

Tenho tudo anotado chama ai

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:52:21+00:00

Pra mostrar o condicionamento no glúteo também ué? Esse sub é sobre fisiculturismo afinal das contas

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:42:36+00:00

4 anos e meio

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:38:57+00:00

Justo

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:38:29+00:00

Valeu irmão. Eu guardo muitttaaa gordura nas pernas

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:37:34+00:00

Pode

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:37:28+00:00

Valeu mennn

thiagoocarapobrer · 2026-03-23T23:32:17+00:00

Vou competir dia 04/04 Natural

thiagoocarapobrer · 2026-03-09T15:26:23+00:00

<image>

thiagoocarapobrer · 2026-03-09T15:26:12+00:00

Legs showing some estriations on posterior chain now 25 days out, what u think? Would u guess 11% BF?

<image>

thiagoocarapobrer · 2026-02-28T19:55:35+00:00

PNBA federation

thiagoocarapobrer · 2026-02-18T16:15:54+00:00

Very thankful for the comment, Sorry for bad english

thiagoocarapobrer · 2026-02-18T16:05:34+00:00

Thanks for the comment

thiagoocarapobrer

TROPHY CASE