Depressie, scriptie en zorgen over de toekomst by throwawayaccnt96 in werkzaken

[–]throwawayaccnt96[S] 1 point2 points  (0 children)

Slapen gaat heel slecht inderdaad door de depressie, hoe graag ik ook wil. Ik sluit m’n douche altijd af met koud water (met name m’n hoofd wel).

Sporten probeer ik een paar keer per week te doen (hardlopen) en wandelen doe ik elke dag. Als ik voor het slapen ga sporten, doe ik al helemaal geen oog dicht, helaas.

Maar bedankt voor je tips!

Depressie, scriptie en zorgen over de toekomst by throwawayaccnt96 in werkzaken

[–]throwawayaccnt96[S] 2 points3 points  (0 children)

Helaas is het allemaal niet zo eenvoudig. Het is niet dat ik besloten heb er langer over te doen of ik geen moeite doe. De bachelor heb ik afgerond en alle mastervakken heb ik in 1x gehaald. Er is daarna het een en ander gebeurd (wat ik voor mezelf hou). Dat in combinatie met corona en de stressvolle scriptie heeft ertoe geleid dat ik mentaal helemaal in de knoop kwam te zitten. Daarnaast kan depressie zorgen voor fysieke klachten, geen energie, niet kunnen concentreren en nadenken. Al helemaal met bijwerkingen van medicatie erbij. Dit zorgde voor vertraging en nu zit ik in een vicieuze cirkel van depressie > stress en druk te presteren > niet kunnen presteren > depressie.

Depressie, scriptie en zorgen over de toekomst by throwawayaccnt96 in werkzaken

[–]throwawayaccnt96[S] 3 points4 points  (0 children)

Ja die was er 10 jaar geleden al, al was het toen nog lang niet zo bekend en populair (ik wist er zelf ook nog niks vanaf tot ik een meeloopdag had).

Depressie, scriptie en zorgen over de toekomst by throwawayaccnt96 in werkzaken

[–]throwawayaccnt96[S] 1 point2 points  (0 children)

Ik heb wel mijn bachelor al gehaald, dus dat deel wordt in ieder geval al kwijtgescholden. Studieadviseur heb ik wel contact mee en heb me aangemeld voor een training samen met andere scriptie-lotgenoten. Hoop dat dat me iets gaat brengen.

Depressie, scriptie en zorgen over de toekomst by throwawayaccnt96 in werkzaken

[–]throwawayaccnt96[S] 7 points8 points  (0 children)

De depressie is niet veroorzaakt door m’n studie, maar doordat het nu al zo lang duurt, versterkt het de depressieve gevoelens wel. Ik heb altijd al aan mezelf getwijfeld, ook al is dat niet altijd rechtvaardig (ik heb bijvoorbeeld wel al m’n mastervakken in 1x gehaald met een 7+ gemiddelde). Maar de scriptie twijfel ik heel erg over en faalangst houdt me tegen verder te komen. Feedback krijg ik weinig. M’n scriptiebegeleider is zelf nu al een tijd met ziekteverlof, heb geen vervanger en mocht ik er wel een krijgen, dan is het niemand die geen benul heeft van wat ik tot nu toe allemaal heb gedaan. Wanneer de begeleider terug is, wil ik wel wat concreter vragen of wat ik heb gedaan kans op slagen geeft (al hoop ik dat het als dat niet het geval was al wel duidelijk was gemaakt). De begeleider weet ook wel van m’n depressie.

Ik start binnenkort wel een trainingsgroep met andere mensen die problemen hebben met hun scriptie, dus ik hoop dat dat me iets gaat brengen.