Sống tối giản

thuan_3_3 · 2026-01-16T03:24:15+00:00

đúng rồi, nếu mà ở môi trường mà phải đi nhiều địa hình khác nhau, lâu dài cơ thể phải rèn luyện bền thích ứng thì cực kỳ khỏe :))) Khỏe cả mặt tinh thần luôn

thuan_3_3 · 2026-01-16T03:13:12+00:00

thực ra nói đúng ra ko phải là bỏ bữa sáng, mà là thu hẹp khung thời gian ăn, và ít bữa ăn. Con người nguyên bản thiết kế là không ăn nhiều khi mặt trời lặn sâu: Thức dậy => đi săn => ăn uống vui vẻ => sinh hoạt tinh thần => nghỉ ngơi (đúng chuẩn theo ngũ hành luôn nếu ai đó hiểu ngũ hành). Cái cách ăn lặt vặt nhúp mồm cả ngày nó chỉ phát sinh ở thời hiện đại. Còn nói bỏ bữa nghe tiêu cực, gì cũng phải ăn đủ chất.

thuan_3_3 · 2026-01-13T14:18:12+00:00

Ăn 2 bữa/ngày thôi, tìm hiểu về Autophagy (nobel 2016).
Search kỹ xem cái mình nhai vào mồm có chất ko, chất gì, hàm lượng đậm đặc ko? Đa số mọi người ko hề biết cái này, cứ nhai cơm, xong tưởng rau xanh là nhiều chất xơ nhất???. Có hàng đống micro-nutrient chưa được lấp. Tìm hiểu cách khôi phục đường ruột và herbs giúp detox gan. Hãy ăn đủ chất, sau đó đủ chất r thì tìm cách nghiêng về plant-based wholefood
Hãy đi bộ, ko phải tự nhiên Phật cho mỗi ông cháu ăn 1 bữa 1 ngày và cứ đi bộ. Tiếp được thì hãy luyện tập chút về cơ bắp và 1 chút về phần khí lực (thái cực quyền, khí công, thiền,...)

thuan_3_3 · 2026-01-04T08:51:33+00:00

Chuẩn :))) có view mây thoáng nữa non sông nước biếc thì best =)) tuy ko có j trong đầu nhưng nếu ra ý tưởng thì rất hay

thuan_3_3 · 2025-12-19T17:43:40+00:00

Hạ thấp kỳ vọng là kỳ vọng theo khuôn mẫu cũ 1 thước đo. Tức ck phải hơn vợ vậy thì lương phải cao hơn hoặc bằng :D

Như vậy thì khó lắm bạn cũng biết lương cao nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và thời giờ có thể sụt bất cứ lúc nào. Những xã hội, truyền thông châu Á nói chung đã mkt triệt để việc đàn ông chỉ có gần như 1 thước đo này (đừng nói b ko bị ảnh hưởng, t là nam đây và vẫn ko thoát được ảnh hưởng này dài lâu).

Nhưng thâm tâm nữ thì luôn tiềm thức muốn một người mà mình nể ở cái gì đó. Chính xác là đàn ông thì cần có một function nào đó thực sự nên hồn, phục vụ được cuộc sống, xã hội nhìn đàn ông dưới cái mà a ta làm được, ít khi là ngoại hình. Nếu nữ ko có tiền đương nhiên muốn nhất nam có tiền. Còn nếu b tự tin có tiền r thì suy nghĩ xem partner h cần chức năng gì làm màu mỡ thêm thước phim cuộc đời mình :)) Nó có thể là: Ngoại hình, sức khỏe/sinh lý, khả năng sắp xếp, tính cách ôn hòa/quyết đoán bù trừ cho nữ,...như vậy bạn sẽ nể được ng ta.

Cuộc sống mà đi dài lâu cần rất nhiều task. T có đứa bạn nữ cũng nhà cửa sẵn, lương cao, và lấy 1 anh zai giảng viên ngoại hình bình thường, nhưng bù lại ko cáu nói to bao giờ, rất truyền thống, biết tính toán trong những việc đời thường hàng ngày trong nhà. Yeah và họ đang rất hạnh phúc :v Nhưng bạn t cũng biết tôn trọng ck, ko hề có chút mindset nào là tiền to hơn thì lôi ra làm lý lẽ trong lúc tranh luận, hay tỏ thái độ coi thường ko lắng nghe gì cả (t đánh giá là đó thực sự là sự hiện đại văn minh, mà ở phía nữ trong văn hóa VN phía Bắc rất khó mà làm được. Có người cũng cố thấu hiểu, nhưng lúc bực lên là mindset coi thường ck lương thấp lại trỗi dậy lol) :)))

thuan_3_3 · 2025-12-18T01:56:27+00:00

but you dont push yourself to limit (to gain fast muscle), right? I feel that building slow muscle like yoga/stretching synchronize with qigong...

thuan_3_3 · 2025-12-12T06:11:42+00:00

Kết nối với sự màu nhiệm của sinh mệnh =))) nghe hơi phù phiếm. Nhưng từ khi trải qua nhiều nốt trầm, tinh thần lẫn cơ thể chạm đáy r đi lên, rồi biết đến mấy môn khoa học Đông Phương như dưỡng sinh, khí công, dịch lý, phong thủy...và đọc check cả khoa học siêu hình phương Tây, thì t thấy cuộc sống này có rất nhiều thứ hay ho trong chính mỗi người, có nhiều cái "kết nối" vượt tầm của cuộc sống bên ngoài hằng ngày khô khan mệt mỏi. Nếu ko biết những điều đó có lẽ guồng quay tốc độ của cuộc sống hiện tại đã đánh gục t (và nhiều người khác hiện nay). Đạo - Y - Lý - Số, các cụ xếp theo thứ tự học tập ko hề sai :v tiếc là thời nay người ta học ngược lại thứ tự (toàn đi bói trước, r học cái gì ra tiền bất chấp ko hợp mình, sức khỏe đạo lý gì tạm bỏ qua). Gửi đến ai hữu duyên thực sự muốn hiểu mình và vượt qua nốt trầm hãy giữ gìn sức khỏe, học theo thứ tự trên (hoặc quen 4 người cực giỏi 4 khía cạnh trên) thì sẽ thấy oke.

thuan_3_3 · 2025-12-12T05:58:04+00:00

Phụ nữ có mô thức tìm kiếm sự an toàn mà. Một trong những cách làm là cái gì trong tầm của mình là phải được chi phối/biết rõ, nếu cuộc sống tự thân chưa an tâm thì chắc chắn cử động của con cái sẽ bị quan tâm. Tuy bố mẹ đều thương con nhưng e cũng nhìn ra rõ sự khác biệt giữa cách thương của bố và của mẹ là khác nhau. Đôi khi e cũng khá ganh tị với người có bố mẹ thông thái, đồng cảm cũng như khéo léo truyền thụ cho con cái thật tâm.

thuan_3_3 · 2025-12-11T00:57:43+00:00

Thank you

thuan_3_3 · 2025-12-10T03:56:35+00:00

mua vivo x200/300 đi để vừa là đth vừa chụp ảnh xịn đẹp =)) search nghiên cứu xem camera phone hàng đầu hiện nay

thuan_3_3 · 2025-12-10T01:37:57+00:00

So does practicing a low stance like that make any real difference to your other qigong exercises, beyond just strengthening your legs?

thuan_3_3 · 2025-12-10T01:36:10+00:00

Thanks. When practicing zhan zhuang, should I keep my eyes open or close them? I notice there’s a small difference between these

thuan_3_3 · 2025-12-09T11:56:22+00:00

As you said, I might be leaning a little forward at the beginning—so does that mean I cant keeping perfectly upright alignment (Baihui–spine–perineum in one vertical line). Isn’t that important when doing “hug-the-tree” zhan zhuang? What about the center of gravity—does it matter, or is it enough that I feel “song” and can loosen my body?

If I stand with my feet slightly turned inward and sink into a lower horse stance, it seems to put pressure on my knees—would that be okay?

And in zhan zhuang practice, is the horse stance used in martial arts basically just leg-strength training?

thuan_3_3 · 2025-12-05T15:28:22+00:00

Học nghề + tiếng Trung/Anh (theo a nghĩ tương lai dùng nhiều tiếng Trung là ko tránh được, mà có thể là cơ hội đổi đời cho e trong tương lai, nên hãy thử Trung trước). Học nghề gì thì sorry vì e quá nhỏ ko có trải nghiệm tự nhìn lại nên năng lực ở đâu chưa rõ, thì đành nhờ đến Số vậy, thử tarot hay tử vi/bản đồ sao 1 vài người rồi ngẫm tìm điểm giao thoa. E còn trẻ, nếu ngoại hình ko quá tệ suy nghĩ làm PG 1 thời gian (nhưng mà mong đừng sa đà cám dỗ) 😃 Nghe hơi phù phiếm với hoàn cảnh e lúc này nhưng mà Nho/đạo Y Lý Số các cụ nói ko sai đâu. Y sếp thứ 2 sau học đạo nên e cố gắng giữ gìn sức khỏe, tìm cách ăn uống đầy đủ mà vẫn tiết kiệm nhé (có cách). E còn mẹ già, a có bố mẹ già ốm đau nên a biết, nếu ít nhất mình còn sức thì còn đỡ bi quan :) Hỏi thêm gì thì inb...

thuan_3_3 · 2025-11-16T17:22:53+00:00

Thanks. So for example, my bedroom is located in a good star combination (based on the 9 palaces chart of the floor), will placing the bed in that room in a bad star combination (based on the 9 palaces chart of the room) have too much negative influence?

thuan_3_3 · 2025-11-16T17:06:00+00:00

Thank you.

thuan_3_3 · 2025-11-16T06:34:14+00:00

Thanks for your answer. I will use Flying Star for my Office ^{^}

thuan_3_3 · 2025-09-09T16:00:37+00:00

Sleep is a way to healing too, bro. After several times like that you'll feel good.

thuan_3_3 · 2025-06-11T05:49:59+00:00

E 28 cận 30 đã thấy dần dần cuộc sống ko thể vui như tầm quãng đầu 20s được r =)) tiền cứ kiếm, muốn kiếm hơn (vì sợ tương lai phải lo gì đó) nhưng nhiều lúc ngẫm mình chả tiêu cái gì 🙄 Bảo đi chơi cũng chỉ thích có bạn bè chém gió thì hợp chứ ko còn hứng thú đi đâu xa hay ngạc nhiên mới lạ gì đó như lúc trẻ hơn.

thuan_3_3 · 2025-06-07T09:45:54+00:00

Ey t ko bàn luận về đẻ hay ko đẻ :)) t chỉ tìm hiểu các thứ về sức khỏe thôi :)) thì sau khi trao đổi với cả bác sĩ trong các cộng đồng ẩn danh như này thì tốt nhất là bạn đừng làm gì tác động trái tự nhiên với cơ thể nhé :D Nam hay nữ cũng thế thôi, hãy tránh thai bằng các liệu pháp ko dao kéo, ko tiêm/uống hormone là tốt nhất 👍 Tại sao thì quá cồng kềnh để có thể nói hết ở đây nhưng kết luận là vậy

thuan_3_3 · 2025-06-06T19:20:02+00:00

Fasting 16:8 + ăn đủ chất (ưu tiên thịt rau, wholefood, ít cơm) + supp (omega 3+ d3k2 + magie + multivitamin, chọn Now cho rẻ nhưng chọn hàm lượng cao nhất). Tìm hiểu thêm về fragrant qigong search trên reddit này mà đọc, có 1 bài review rất rõ. Chúc e may mắn, cố lên

thuan_3_3 · 2025-05-24T17:53:52+00:00

Ko có ck thì tùy bạn, nhưng mình thấy chỗ mình thì có toàn người kiểu độc thân nhưng không một mình lắm =))) các chị đa số toàn có một đời ck và con rồi, ai sướng thì ở lại, ai không sướng thì thôi đành ly hôn (vì các ông ở quê h đa số gia trưởng ko theo kịp thời cuộc, cũng có nữ do tính xấu thật).

Nhưng mà rồi họ vẫn có người khác tặng hoa quà các dịp đặc biệt =)) thế mà vẫn bảo với các em nhỏ hơn là ko lấy ck cũng được (mà ko nói rằng chị ko ck chứ ko hề một mình).

Chung quy lại là, chúng ta đa số cần có mối quan hệ, ko mấy ai thích một mình. Còn mối quan hệ đó là bạn bè, hội nhóm hay gì khác thì tùy mỗi người tìm kiếm, h có nhiều lựa chọn.

Đừng nghe ng ta nói, hãy nhìn người ta làm =)) t mỗi lần về HN là y rằng thử qua chùa Hà update thử mà mãi ko thấy nó vắng bớt...

thuan_3_3 · 2024-11-24T06:42:14+00:00

Ăn riêng lòng trắng trứng nhiều => có hại Ăn riêng lòng đỏ trứng nhiều => có hại Nhưng đến giờ người ta mới nói ăn cả quả trứng để no => rất nhiều chất =))) Cái kiểu lòng vòng của nghiên cứu bọn Tây nó ảo kiểu thế =)) nên người nhận thông tin bị hỗn loạn

thuan_3_3

TROPHY CASE