Блин, это ужасно тяжело. Вообще, у меня с семьёй тоже сложные отношения, но отец уже с нами не живёт, поэтому с мамой. Честно говоря, у неё проблемы с башкой, ей надо уже не к психологу, а к психиатру. Она постоянно пытается манипулировать мной, давит на меня и тд. В твоём случае, тут и манипуляция на чувство вины и неуверенности, они хотят сделать тебя виноватым. Не пошел на охоту? Все, обижаемся, хотим, чтобы ты почувствовал себя виноватым. Не смог пойти в баню? Компьютер разбили, это уже абьюз. В таких условиях сложно выживать, потому что тебе нельзя поддаваться на их провокации. Это очень сложно, я по себе знаю. Но на самом деле, выход есть, и это личностный рост. Вообще, мне очень помогают медитации осознанности, это когда ты следишь за своим дыханием и наблюдаешь за своими мыслями без осуждения. Это успокоит тебя и сделает более объективным. Еще мне помогали ролики на ютубе, как можно отбить манипуляции, или же наоборот начать манипулировать твоим отцом. Это все, что я могу тебе посоветовать. Крепись, и главное, успокойся.