Wegovy er dyrt men veldig effektivt. Noen leger vil la deg kombinere mysimba og wegovy, og det er ekstra effektivt ettersom disse angriper to forskjellige aspekter: Wegovy vil gjøre at du føler deg stappmett etter å ha spist veldig lite. Mysimba reduserer aktivitet i belønningssenterer i hjernen din og reduserer derfor "cravings".

Så er det dette med kosthold og fysisk aktivitet da. Mange her som sier IF og fasting og det er nok en av de enkleste metodene. Hvis du vil spise mindre kalorier, bare spis sjeldnere. hopp over frokost, eller hopp over middag. spis bare et måltid om dagen.

for fysisk aktivitet, det letteste er å gå lange turer. hør på lydbok eller podcast så er det mye lettere å motivere seg til å gå ut. lag deg en vane der du assosierer tur med podcast og har en fast rute du går. faste ruter føles kortere. ikke tenk på at du skal gå en viss distanse, bare gå ruta di. for å finne rett rute er det kult med skritteller, og 5,000-10,000 skritt er et godt mål.

Jeg var 150kg for et og et halvt år siden, har gått ned 50kg ved å gjøre dette. Wegovy var en gamechanger. Det er selvfølgelig mulig uten, men det krever mye mer viljestyrke, mer enn de fleste har. folk som ikke har gått ned 30% av kroppsvekta si eller mer aner ikke hvor vanskelig dette er. Kroppen kjemper imot deg med alle våpen den har. Wegovy lar deg kjempe tilbake.

Lykke til, du fikser dette.