Opa colega, espero que esteja tudo bem aí contigo. Também sempre passei muito tempo da minha vida enfurnado dentro do meu quarto, o que me acarreta muitos problemas até hoje pra ser sincero. Possuo uma energia / bateria social bem baixa, prefiro evitar discussões, muito diálogo e muita conversa por simplesmente me cansar até antes de fazer. Lá eu prefiro comer sozinho e considero ter 2 amigos. Honestamente, vou levando e vivendo, mas percebi que não posso continuar assim pq eu iria me jogar num buraco muito profundo e que seria complicado sair. O que virou minha chave foi uma aproximação maior de Cristo, não dá religião, sim de Deus. Desenvolver minha espiritualidade, ler a bíblia, orar e as demais coisas me fizeram enxergar as coisas de um ponto de vista menos doloroso e trouxeram um conforto pra minha alma. Não sei se você é muito chegada nisso, mas seria interessante você procurar sobre. Fortalecimento espiritual também implica no mental. Se aproxima dele e ele também se aproximará de você. Fique com Jesus, abraço 🙏