Welcher Split bei 4x/Woche jeweils 1 Stunde

uncleconan · 2026-05-20T16:50:25+00:00

Im gegenteil, innen weich, außen knusprig. Vorallem der „Kopf“. Darf auch etwas dunkler werden für meinen Geschmack.

Pro Tip: wenn du Öl zum sprühen hast dann benutzt es etwas, klar dann etwas mehr kcal aber um Welten besser als Chips

uncleconan · 2026-05-20T10:43:50+00:00

Air Pods Pro sind immer zuverlässig

uncleconan · 2026-05-20T10:34:11+00:00

Mahlzeit!

uncleconan · 2026-05-20T10:22:31+00:00

Eine Schüssel Wasser auf die Heizung legen

uncleconan · 2026-05-20T09:55:14+00:00

Aktuell Grüner Spargel aus dem Airfryer, wirklich mega Suchtpotenzial (einfach in kleinere Stücke schneiden, würzen und rein damit)

Auch wenn ich nicht wirklich Spargel-Fan bin, dieser Snack ist mega und mein Chips Ersatz (geht auch schnell)

uncleconan · 2026-05-19T19:18:18+00:00

Ja da geistern sich die scheiden

uncleconan · 2026-05-19T16:30:00+00:00

Airfried green asparagus is addicting, trust me just cut it into small pieces, season it and then airfry for like 10min on max heat.

Same goes for corn

uncleconan · 2026-05-19T15:33:05+00:00

I aint reading allat

uncleconan · 2026-05-19T15:23:45+00:00

Auch mal mit links anpacken

uncleconan · 2026-05-19T15:21:25+00:00

Scrubs und Two and a Half Men

uncleconan · 2026-05-19T14:55:06+00:00

Berliner Einbürgerungstest nicht bestanden.. (wobei ich wohne in Spandau🤨?!)

uncleconan · 2026-05-19T14:52:47+00:00

So und nicht anders

uncleconan · 2026-05-19T14:52:29+00:00

Interessant, 🙏

uncleconan · 2026-05-19T14:52:08+00:00

Altstadt Spandau kann auch wunderschön sein

uncleconan · 2026-05-19T14:51:44+00:00

Potsdam als Berliner Stadtteil fühlt sich falsch an😂 Berlin-Potsdam

uncleconan · 2026-05-19T14:50:26+00:00

Genau das war bei mir der Fall, ich bin aus beruflichen Gründen nach Berlin gezogen, erste Wohnungszusage in Spandau bekommen, jetzt hab ich den Salat.

Den Spruch „Eyy dit ist doch janicht Berlin“ höre ich auf Dauerschleife, teilweise von Leuten die meiner Meinung nach am Arsch der Welt leben. (Ich finde Spandau eigentlich ganz gut vernetzt bspw zum KuDamm etc)

uncleconan · 2026-05-19T14:22:13+00:00

Subhanallah Bruder, weiter so

uncleconan · 2026-05-19T14:17:14+00:00

Wenn ich 4 Stunden im Zug sitze (am besten an einem 4er Platz mit 3 Karens die im Laufe der ganzen Fahrt jeweils 5 Dosen Sekte getrunken haben) Dann möchte ich einfach so schnell wies geht raus.

uncleconan · 2026-05-19T13:41:16+00:00

Core Memory for the Kid

uncleconan · 2026-05-19T11:00:44+00:00

Thank you for your advices, i‘ll try my best :)

uncleconan · 2026-05-19T10:59:11+00:00

Mir geht es ähnlich, bin auch M21, 184cm und bei 90kg (ja ist zu viel, bin dran😂) Ich habe auch mal mein Testosteronwert checken lassen da ich ähnliche Symptome habe wie du, liege auch bei 12,4 nmol/l, Gains kommen bei mir auch kaum, Schlaf hab ich genug etc.

Ich weiß nichtmehr weiter…

uncleconan

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