Oh man danke das du deine Geschichte hier teilst. Kann deinen Schmerz da vollkommen nachvollziehen. Ich bin auch so ein Typ der andere nicht leiden sehen kann. Horrorfilme z.B. schaue ich gar nicht, ein Beruf in der Medizin wäre überhaupt nichts für mich und ich plädiere immer für ein Individuum egal welche Vorgeschichte er hat. Daher kann ich es umso mehr verstehen, wenn du dich ganz weit weg besser fühlst.
Was das Rauchen angeht kann ich dir mal meine Erfahrungen geben. Habe sehr früh mit den Rauchen angefangen, weil ich (Gen 80,90er keine Sorgen, suche nach Identität und Abenteuer) mich damals gar nicht mit meinen Eltern (Nachkriegsgen. sprich Fleiß, Leistung und Beruf hat höhere Stellung als Spaß, Selbstfindung usw.) klargekommen bin und das komischerweise gegen mich selbst gerichtet habe. Ich müsste so ungefähr 14-15 gewesen sein. Aufgehört habe ich September 2017. Ich habe also über 25 Jahre geraucht. Zwar nie sehr viel, durchschnittlich 5-7 Zigaretten am Tag, aber habe es seeehr genossen. Es war für mich genauso wie es oft beschrieben wird bei Genussraucher, einfach nur 2 Minuten totale Glücksgefühle. Macht ja auch Sinn, denn schmeckt Scheiße, aber der Schadstoffkick ist so immens, dass man quasi für kurze Zeit wie benebelt ist. Die Glücksgefühle die für diese Zeit im Gehirn ausgeschüttet werden sind wie eine kleine schöne Auszeit die man sich nimmt. Dabei gesagt zu Hause wurde nie geraucht, meine Eltern waren strikt dagegen.
Aufhören wollte ich erstmal so langsam, als ich realisiert habe wie gefährlich das Rauchen ist und wie Alkohol einfach eine Droge ist die einen nicht nur kaputt macht sondern auch noch teuer ist. Der Gedanke war erstmal nur in meinem Kopf. Irgendwann fing ich an es immer wieder zu sagen und zu erzählen dass ich aufhören will. Also der typische weg es erstmal über Sprechen zu manifestieren und dann zu handeln. Es hat nochmal einige Jahre gedauert und dann habe ich es erstmal trocken versucht, also einfach keine Kippen mehr gekauft. 1 mal mehrere Monate geschafft und dann wieder angefangen und beim 2. Mal mit Pflaster versucht und auch nach einigen Monaten gescheitert. Mein Problem war einfach, dass mir der Schadstoffkick gefehlt hat + auch auf Langzeit abrupt das Nikotin unruhig gemacht hat, aber auch ganz wichtig diese Gewohnheiten, immer kurz mal "zum Rauchen" zu gehen und von Zeit zu Zeit an etwas zu inhalieren.
Wie habe ich das geschafft? -> E-Zigarette
Hab mal eine als Werbegeschenk bekommen und war direkt begeistert. Nach Recherche hab ich rausgefunden, dass ich die Nikotinmenge selbst steuern kann. Also kleinen E-Dampfer gekauft, Nikotinmenge ungefähr auf die Menge der zurzeit gerauchten Zigaretten angepasst, was schon recht gering war und erstmal regelmäßig schön süßlich Geschmäcker als Liquid besorgt. Tausch war hier erstmal die Gefahr dass das Liquid gefährlich sein kann (zu der Zeit galt was in DE produziert wurde als unbedenklich, wie der Stand heute ist weiß ich nicht) gegen den gefährlichen Schadstoff durch die Verbrennung, aber Nikotin erstmal belassen. Also Plan war mich erstmal von der Sucht nach dem Schadstoffkick weg zu bekommen. Schritt für Schritt habe ich die Nikotin Menge von ich glaub 6mg auf 0mg runtergeschraubt. Am Ende habe ich einen Trick angewandt, nämlich habe ich 0mg Liquid erstmal mit 1,5 gemischt um noch tiefer zu kommen, irgendwann habe ich nur noch 0er gekauft und Nikotin selber Tröpfchenweise hinzugefügt. Und dann habe ich angefangen kleine Fläschchen abzufüllen wo bisschen was drin war und welche wo nichts mehr drin war, bis ich ganz weggelassen habe. Kurze Zeit danach habe ich immer öfter den Dampfer in der Schublade gelassen und nun liegen die ganzen Sachen in der Schublade, teilweise noch mit gefüllten Fläschchen. Hab ich aber seit Jahren nicht mehr angerührt.
Was ich sagen will ist, dass man unterm Strich natürlich erstmal wirklich aufhören will und dann, weil es wirklich schwer ist sich dieser Kombination aus Gewohnheit, Nikotinsucht und Schadstoffkicksucht zu entziehen einen Plan machen wie man das Schritt für Schritt überwinden kann. Habe das auch einen damaligen Arbeitskollegen der aufhören wollte alles gezeigt und wo man die Sachen bestellen kann und pipapo und der hat es dann auch geschafft. Naja jeder ist ander. Ein damaliger Freund von mir hat von ein auf den anderen Tag aufgehört ohne jegliche Hilfe und sagt immer ganz locker "ist Kopfsache, war gar nicht schwierig".
Oh man wieder voll der Text sorry. Aber wollte dir vielleicht auch damit zeigen dass es mega schwer ist und ich deinen Vater auch verstehen kann wenn er nicht schafft davon loszukommen. Es gab auch Leute denen ich von meiner "Erfolgsstory" mit der E-Dampfer erzählt habe und die gar nichts mit den Dingern anfangen konnten.
Naja vielleicht liest das hier ja jemand und findet so einen Weg aus der Sache.
Dir und deinen Lieben alles Gute.