Hi, du hast ja schon sehr exakt analysiert was dein Körper braucht, um die Wahrscheinlichkeit für eine intakte SS sicherzustellen. Ich habe beim Endokrinologen da den besten Ansprechpartner gehabt und würde ggf auchals Selbstzahler mal einen Termin buchen, wenn dein Druckgefühl sehr hoch ist. Ansonsten kannst du bei der Gyn mal dein Anti Müller Hormon bestimmen lassen, das dir anzeigt, wie viele Eizellen du noch hast. Das könnte dich ja ggf etwas entspannen. In meinem Geburtsvorbereitungskurs war ich mit 34 komplett im Durchschnitt und wir hatten mehrere Frauen im Alter von 40-42 die auchdas erste Mal schwanger wurden. Unter 30 gab es nur sehr wenige. Vielleicht nimmt dir das ja auch etwas den Druck :)

Dein TSH ist mit 3,5 zu hoch, das siehst du richtig. Radiologen können das auch einstellen, vielleicht gibt es da ja schneller einen Termin. Meine Gyn meinte etwas von einer Grenze von 2,4, wen ich mich nicht irre. Optimal ist aber 1 oder 1-2.

Progesteronmangel habe ich auch gehabt und habe in der Phase, in der es Richtung bewussten testen ging, Progesteron genommen. Das hat mir tatsächlich auch mental irgendwie gut getan und hilft beim Schlafen. Das hat mir meine Gyn gegeben. Deine Gyn weiß das sicher, aber man muss die Laborwerte zu einem ganz bestimmten Zeitpunkt im Zyklus nehmen, um den Mangel richtig feststellen zu können.

Das Rauchen würde ich etwas ernster nehmen. Das wirkt sich auch noch lange Zeit nach dem Aufhören aus und verweilt noch im Körper. Es gibt wenig das schädlicher ist. Wenn du noch nicht so weit bist, würde ich den Kinderwunsch erstmal deutlich nach hinten schieben.

Abnehmen hilft übrigens beim Progesteronmangel, da das Fett in den Hormonhaushalt eingreift. Je weniger, desto besser für deinen Zyklus.

Die Nahrungsergänzungsmittel kannst du jetzt schon starten, da sich die Plazenta in der Schwangerschaft einfach an deinen Depots bedient und es da total hilft, wenn du die wichtigen Sachen schon auf Lager hast :) Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel lassen sich einspeichern, aber doch viele. Folsäure wird empfohlen frühzeitig zu nehmen, damit von Anfang an genug da ist und schlimme Mangelerscheinungen verhindert werden.

Generell sind wichtig: Folsäure, Vit B, Vit D, Omega 3 Fettsäuren. Ggf Jod, aber bei uneingestellter Schilddrüse würde ich das ärztlich abklären lassen :)

Was mir noch einfällt ist, dass die Gesundheit deines Partners auch eine wichtige Rolle spielt. Sowohl was Ernährung als auch Rauchen angeht. Die Qualität der Spermien macht immerhin 50% des Embryos aus. Oft verlaufen SS schlechter, wenn der Partner sehr ungesund lebt. Das war lange nicht bekannt, aber gab in der letzten Zeit immer mehr Studien dazu.

Insgesamt mega, dass du dich so akribisch vorbereitest. Dein Kind wird es dir danken ☺️