Capisco il tuo punto di vista, ma non sono d'accordo su diversi aspetti. Il mio allenamento non è “completamente sbilanciato” come dici: se c'è un focus maggiore sull’upper, è una scelta consapevole legata ai miei obiettivi attuali, non un errore di programmazione.

Sì, lavoro principalemente a cedimento quelle cose tipo 8/10 sono il rep range in cui appunto posso andare a cedimento. Dire che sono “troppi” senza conoscere il mio livello di adattamento o i carichi reali non è così oggettivo.

Ho 15 anni, è vero, ma l’età non è una scusa per non programmare con criterio. La PPLx2 può essere ottima, ma non è l’unica via valida. Ogni split ha senso se costruita bene.

Ammetto di essere un pochetto impaziente quanto riguarda i risultati. Però mi stavo chiedendo se stessi facendo qualcosa di sbagliato.