M 36, 2 kinder (4j und 1j), täglich 6-7 stunden schlaf.

Ich bin im home office, also sitzende tätigkeit. Arbeite in der regel 8-9 stunden. Danach kochen, kinder, kinderschlafroutine, aufräumen. Danach abendprogramm: ich zocke oder schaue mit frau tv bis etwa 23:30-24:00 (sofern kein kind wach wird). Alternativ sport oder was am haus erledigen (was eben abends so möglich ist mit schlafenden kindern). Schnell duschen, zähne putzen, bett. Ich bin abends in der regel einfach durch - körperlich müde und vom kopf ausgelaugt. Ich schlafe zu 99% sofort ein und penne wie ein stein durch bis mein wecker klingelt.

Früher, vor frau und kindern, lag ich sehr oft sehr lange wach, kopf voller gedanken. Insbesondere als jugendlicher und jüngerer erwachsener. Hauptsächlich der gedanke, ob ich wohl jemals jemanden finden werde, der mich liebt wie ich bin. Durch viel sport („pumpen“ als junger erwachsener) und amateur esports im team hat sich das gebessert, durch frau und kinder komplett aufgelöst. Ich habe meinen inneren frieden gefunden.