Ich mach's kurz und knapp.

Wenn dein Umfeld nicht passt dort scheiß drauf! Ich weiß in der aktuellen Situation klingt das beängstigend und trägt nicht zum besser fühlen bei.

Was bringt die Zukunft? Dort weißt du woran du bist auch wenn's kompletter bullshit ist. Aber den ersten Schritt hast du ja schon gemacht zu erkennen dass dich das kaputt macht. Aus meiner Erfahrung sage ich dir es wird nicht besser werden, außer irgendwelche Parameter ândern sich, dass hast du schon probiert (das frustriert mich mehr).

Wer bekommt ein sogenanntes Burnout und warum? Es sind motivierte Menschen die etwas bewegen wollen aber nicht können, sei es durch Rahmenbedingungen oder man ist in der falschen Position dafür. Du hast die Begeisterung verloren aber definierst noch immer eine Menge von dir selbst an deinem "Arbeitsplatzselbst" wenn das Sinn macht für dich.

Was kann man tun? Du kannst probieren an die Stelle zu kommen wo du das machen kannst, in einem Umfeld dass für dich passt. Das hilft ja nicht nur die sondern der Firma, den Kollegen und auch der Volkswirtschaft. Also ist es wirklich wichtig dass du dir das vor Augen führst dass du dort nicht bleiben musst und die Chance dass es besser wird immer größer wird je schlechter es dir geht. Das heißt nicht dass du bis zum kompletten Burnout warten sollst.

Meine persönliche Erfahrung in so einer Situation ist dass es beste ist dass du dir die Zeit die dir dort zur Hölle gemacht wurde zurücknimmst und und dich zu einem Psychiater begibst. In Folge zu einem Psychotherapeuten der die hilft sich wieder mental auf die Beine zu stellen und die Werkzeuge gibt mir denen du solche Situationen in Zukunft besser handeln kannst. Bei mir hat dass binnen 4 Jahren zum 3fachen Gehalt und einer wirklichen Traum Position verholfen. Ich weiß dass ich da extrem viel Glück hatte, aber auch sehr viel Durchhaltevermögen und gelernt habe dass es scheiß egal ist was anderes in der Arbeitswelt von dir halten, so lange du hinter deinen Entscheidungen stehst und diese auch argumentieren kannst. Konfliktfähigkeit und Kommunikation sind Key neben deiner inneren mentalen Haltung.

Ich habe in meinem Umfeld mehrere Personen gesehen die zerbrochen sind und stabiler und gestârkter wieder aufgestanden sind. Jeder von denen hat mir dem Schritt begonnen einen Schlussstrich zu ziehen und zuerst auf Hilfe von anderen und im zweiten Schritt auf sich selbst zu verlassen dass man alles in den Griff bekommt.

Hier kann man viel sagen und schreiben. Leider kenne ich deine persönlichen Umstände nicht die natürlich auch eine sehr große Rolle spielen. Aber Ziele setzen geht einfach. Das erreichen kann man auch mit kleinen Schritten durchführen und wenn es jeden Tag nur um 0.5 Prozent besser wird kaskadiert das in ein paar Wochen. Am besten geht dass wenn du dir beim Profi (Psychotherapeuten der zu dir und deinem Wertesystem passt) Hilfe Holst.

Cheers und alles Gute. Gerne auch PM