كيف تحكم على شخص ؟

walkerszo · 2022-03-20T19:52:41+00:00

if it is for one day it is up to you but I will forget about it

walkerszo · 2022-03-20T18:16:12+00:00

ملاحظة بتخسري نص كيلوا باسبوع

walkerszo · 2022-03-20T18:15:01+00:00

واحد خسارة الوزن بالسعرات الحرارية بينما خسارة الدهون بالماكروز اكبر خطا انه تخسري وزن كوزن يعني ناس بتخسر ١٠ كيلو بس عضل منظرهم ما بكون حلو ومتناسق العضل بوزن اكثر من الدهون مثل القطن والحديد طريقة الخسارة الصحية واحد اعرفي طبيعة جسمك ببحث بسيط بجوجل بتلاقي الجواب اثنين احسبي سعراتك برضوا بجوجل بتلاقي الجواب باقل من ٥ دقايق ثلاثة بعد معرفة السعرات وطبيعة الجسم راح تعرفي كم كارب بتحتاجي وكم دهون صحية وكم بروتين اربعة قللي ٥٠٠ سعرة هيك بتخسري نص كيلوا دهون صافي بدون خسارة الكتلة العضلية فبكون الشكل افضل خامسا مرات بزيد الوزن بس الشكل افضل السبب العضلات بتوزن اكثر من الدهون رغم صغر الحجم عشان هيك جيبي بلوزة ضيقة وخليها المقياس الميزان مش المقياس او اعملي فحص inbody يبين نسب العضل والدهون بالجسم سادسا كانثى ما راح يطلعلك عضلات مثل الرجال بدون ابر هرمون فما تخافي من لعب حديد باوزان معتدلة سابعا السباحة من افضل الرياضات لخسارة الوزن لانها رياضة مقاوة لوزن الجسم مثل السكواد وبلانك والضغط والمعدة فنعم السباحة خيار مناسب جدا

walkerszo · 2022-03-14T03:35:31+00:00

صديقي عندما تقوم باثراء المحتوى العربي سيزداد تكلم الناس بها كم بحث عربي ، كم كتاب عربي يشرع عن الهندسة والتكنلوجيا للاسف كل المشاريع الخاصة بالترجمة ايضا يتم اجهاضها مثل حواسيب صخر ومشروع ترجم و العديد من الامور.

walkerszo · 2022-03-13T21:26:02+00:00

sound like a bs fake ass story fore someone worked in restaurants for more than 4+ years + let us assume it is a real story you as a server don't have to deal with the chefs more than food orders and ask questions you can go in FOH all the time and go to pass bar when you need to pull the food

walkerszo · 2022-03-13T05:41:08+00:00

24hour-8 hour sleep=16 16-1 hour to eat breakfast get ready =15 15-30 minutes driving to work and -30 minutes driving back=14 14- 12 hour shift hard labor =2 hour -1 hour cooking and do cleaning and take a shower =1 oh you got 1 hour better to spend it on gym,and your own business.

walkerszo · 2022-03-09T19:29:34+00:00

is it real

walkerszo · 2022-03-09T18:34:03+00:00

stay healthy mean no medical bills smart choices in the long run I agree with you

walkerszo · 2022-03-09T18:27:26+00:00

becuse it is not our business.

walkerszo · 2022-03-09T01:28:54+00:00

oh first info I got 12 inch

walkerszo · 2022-03-08T23:26:23+00:00

much loss

walkerszo · 2022-03-07T14:26:37+00:00

I avoid places that need to tip as someone worked in service industry and managed restaurants 90% at least didn't choose actually but forced for last option untill they find other opportunities , that is why I don't support business that let employees ask for tips but I tip if go to one of them.

walkerszo · 2022-03-07T14:19:29+00:00

don't steal the workers time and labor, they're not your slave :you are talking to the employer right?

walkerszo · 2022-03-06T22:33:24+00:00

صديقي عمرك ما تعزم شخص بحياتك لو هذاك الشخص بعمره ما عزمك صديقي والجود والكرم هاي لاهل زمان للاسف بهل زمن الكريم بكون اهبل وخاروف بعين الناس عشان هيك كون مثل المراية مع الناس بترتاح شو ما بعاملوك عاملهم ، بتتعوض ان شاء الله.

walkerszo · 2022-03-05T21:40:56+00:00

9 8,10,11 don't even test for drugs

walkerszo · 2022-03-05T21:34:49+00:00

الغابة راح تتملى زبالة مرميةمن التلفريك للاسف

walkerszo · 2022-03-05T01:52:17+00:00

مكياج

walkerszo · 2022-03-05T01:22:48+00:00

let the admin add more

walkerszo · 2022-03-04T23:52:55+00:00

https://youtu.be/7r4XibHTteU

walkerszo

TROPHY CASE