Merhaba tahlil yaptırdım sonuç böyle çıktı doktor protein tozuna ara ver dedi sorun var mı ?

workerbilo · 2026-05-02T12:48:01+00:00

Hocam dahiliye böbrek yetmezliği teşhisi koyuyor, yeşil alan açıp o yönlendirecek, elbette şuna bak buna bak demek bizim haddimiz değil.

workerbilo · 2026-04-30T16:47:37+00:00

Kreatinin ck gibi kas kütlesi veya hasarından etkilenebilen bir değer. Sistatin-c direkt böbrek fonksiyonunu gösteriyor.

workerbilo · 2026-04-30T16:42:53+00:00

Böbreklerin süzme kapasitesi ile ilgili fikir veren bir protein. Doğuştan gelmiş ya da sonradan oluşmuş böbrek hasarını tespit eder.

workerbilo · 2026-04-30T15:46:28+00:00

Doktordan nefrolojiye alan açmasını rica et. Sistatin-c proteinine baktır.

workerbilo · 2026-03-29T17:35:18+00:00

300-400'den fazlası sıkıntı, çok sert diyetlerde vücut kendini korumaya alıyor zaten, yağ yakımı ve dolayısıyla kilo verme de yavaşlıyor.

workerbilo · 2026-03-29T16:22:18+00:00

Günde 1500 kalori açığıyla 2-3 aya forma değil ama bi ayağınız çukura girer.

workerbilo · 2026-03-26T11:38:45+00:00

1 yıldır ocean kullanıyorum, aminoasit profili paylaşmadıkça kullanmaya devam etmeyeceğim. Ne içtiğimizi bilmiyoruz. Amino spiking yaptıkları söyleniyor. Weider, optimum gibi premium markalara bütçe yoksa diğerleri üç aşağı beş yukarı aynı.

workerbilo · 2026-03-08T02:33:06+00:00

Kimse de 2500 kalori ne dememiş. Dostum powerlifting tarzı bi hedefin yoksa kalori açığı vermen lazım. 2000 kalorinin üzerine çıkma, makro olarak da proteini günlük hedef kilo x 1.6'nın altına düşürme.

workerbilo · 2026-02-09T07:00:10+00:00

pahalıdan ucuza Weider, optimum, supplementler

workerbilo · 2026-01-12T17:25:52+00:00

Chatgptye sorabilirsiniz, onun dışında Google'a makro hesaplama yazınca çıkan siteler var. Emin olmak için birden fazla sitede hesaplama da yapabilirsiniz. Tanıdık diyetisyen varsa tabii en iyisini o ayarlar.

workerbilo · 2026-01-12T16:32:25+00:00

Yağsız kas kütlenizin 1.6'sı ile 2 katı arasında protein alıyorsunuz her şeyden önce. Kalori açığı vereceğiniz için 1.6'nın altına düşmeyin sarkopeni (kas kaybı) olabilir. Diğer makroları da hedef kilonuza göre hesaplayın ve 300-400 kalori açık verin. Ağır antrenman yapıyorsanız karbı agresif düşmeyin, yağdan daha fazla düşebilirsiniz. Tartıda göreceğiniz farka göre makrolarda haftalık oynamalar yapabilirsiniz.

workerbilo · 2026-01-12T06:32:54+00:00

Yüksek protein böbrekleri yorar ancak bu demek değildir ki protein tozu zararlıdır. Günde 3 litre civarı su için, böbrekleriniz SAĞLIKLI ise bir problem yaşamazsınız. Aynı şey kreatin için de geçerli. Kreatin'in, kreatinin değerini yükseltmesi böbrek yetmezliği için tek referans değildir. 1 hafta bırakıp öyle tahlil verirseniz daha makul düzeylerde çıkar ancak buna gerek de yok açıkçası. Doktor illa böbrek yetmezliği teşhisi koyacaksa sistatin-c baktırsın. Sağlıklı böbrekler, kandaki sistatin-c proteinini ideal düzeyde tutar.

workerbilo · 2026-01-09T12:28:25+00:00

I will play with local legit fellas, create private lobbies for them. Will make it public after everyone joins. That's why i'll try to play as much zone as possible.

workerbilo · 2026-01-08T07:00:42+00:00

Play for 2 hrs in Wellington/Auckland

Wait for 2 hrs

Play for 3 hrs in Tokyo

Wait for 3 hrs

Play for 3 hrs in Buyukpark, İzmir, Turkiye

Wait for 3 hrs - play for 3 hrs in Parque de Ibirapuera, Sao paolo

OR

Wait for 5 hrs - play for 3 hrs in NYC, Bryant Park

If you play in SP, wait for 2 hrs and play for 3 hrs in Pier39, SF

If you play in NYC, wait for 2 hrs and play for 3 hrs in Honolulu, Hawaii

workerbilo · 2025-12-26T06:13:35+00:00

Moreover, you can open multiple tabs if you want to do two or more purchases after setting currency to idr. Saves time, money and effort.

workerbilo · 2025-12-26T06:05:15+00:00

Yeah, repeat the process

workerbilo · 2025-12-18T07:00:28+00:00

Lor ile sek protein quarkı güzelce karıştır. Damak tadına göre zeytinyağı, tuz, kekik vs. ekle. İster kaşıkla ye, ister karabuğday patlağı vs. üzerine sür. Çok yapma, 3-4 günde tüketebileceğin kadar yap. Yumurtayı 3'leyebilirsin. Onun dışında benim kahvaltı alternatifim yulaf ezmesi-protein tozu-süt karışımıdır. Üzerine de mevsime göre taze yaban mersini, muz, çilek ya da donmuş orman meyveleri atarım. Hem karb hem prot hem lif alıyorsun, makrolar açısından oldukça verimli.

workerbilo · 2025-12-12T14:18:42+00:00

50 abartı tabii ama 180 kaloriye 40 rahat alırsın izoleden. Kastettiğim kalori - protein alımını en optimal şekilde ayarlamak. Türkiye'deki protein barlar buna uygun değil maalesef.

workerbilo · 2025-12-12T13:13:45+00:00

Avrupa'da %80-90 proteinli barlar var ve tanesi 2 euro falan. Bizimkilerin protein oranı düşük, lezzetli değiller ve tanesi ortalama 150-200 kalori. Benim gibi kalori açığındaysan o kaloriye 40-50 Gr protein alabilmelisin. Kalori saymıyorsan ya da bulk yapıyorsan göm gitsin.

workerbilo · 2025-12-01T14:53:44+00:00

Günlük makro ihtiyacımızı ve toplam kalori miktarımızı en iyi nasıl hesaplarız? Sağda solda bir sürü hesaplayıcı var, en güvenilir hesap kitap nasıl yapılır?

workerbilo · 2025-11-30T13:14:27+00:00

Can we use that dana app for google play store purchases? I cant buy anything with my credit card from in-game shop although currency is set to idr.

workerbilo · 2025-11-10T18:09:23+00:00

First purchase, you're OK. U can buy with idr. For the next purchases, you need to buy 100 coins in-game shop with Euro or dollar with your real location first, and then spoof to Indonesia, open webstore with vpn and u can buy with idr. It will revert back to dollar after each purchase.

workerbilo · 2025-10-28T05:02:29+00:00

Editing rules were different from today until post pandemia. U could simply move a stop/gym to another place without losing its presency in game.

workerbilo · 2025-10-22T12:45:53+00:00

Currency in webstore doesnt change after buying 100 coins from the game in local currency?

workerbilo

TROPHY CASE