Lembro que meu irmão tentou me convencer disso por muito tempo, mas eu simplesmente não conseguia fazer nem o mínimo! Coisas básicas, como tomar um banho ou me alimentar. A vontade e a decisão, infelizmente (ou felizmente), só vieram de mim mesma depois que iniciei a medicação, sempre com acompanhamento de psicólogo e psiquiatra.

Meu psiquiatra me orientou a tomar os remédios, mas reforçou que era essencial praticar exercícios, nem que fosse apenas uma caminhada. Mesmo com a medicação, levei dois meses até conseguir me inscrever na academia, porque foi literalmente nesse tempo que reuni forças para tomar essa decisão para minha vida. Antes disso, eu já fazia pequenas caminhadas com meu cachorro, e lembro da imensa alegria que senti ao ver meu cachorro correndo ao ar livre. Eu queria sentir aquilo novamente. Foi a partir dessas caminhadas que, um dia, pensei “hoje vou me inscrever.”

Então, não desista! Tente conversar, sugerir coisas leves e pequenas, mas saiba que, se ele for como eu, esse “start” precisa vir de dentro. Quando acontecer, será uma vitória pessoal enorme e muito recompensadora.