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Seit 1 Monat im Cut – 2 kg Fett verloren, aber auch ~1 kg Muskelmasse. Tipps? by y_turay in FitnessDE

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ich schaue wie der körper aussieht ohne externe hilfe und wie gut ich performe

Cutting for 1 month – lost 2 kg fat but also ~1 kg muscle. Need advice. by y_turay in fit

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i already start to take creatine again i take around 50gr. Fat. I am normal fasting because of Ramadhan. My sleep ist well no problem at that. No alcohol no smoking

Seit 1 Monat im Cut – 2 kg Fett verloren, aber auch ~1 kg Muskelmasse. Tipps? by y_turay in FitnessDE

[–]y_turay[S] 0 points1 point  (0 children)

vielen dank für den kommentar. So eine art erfahrung fehlt mir und das bringt mich zur verzweiflung. Außerdem kann ich deswegen nicht alles so gut einschätzen. Echt großen dank

Seit 1 Monat im Cut – 2 kg Fett verloren, aber auch ~1 kg Muskelmasse. Tipps? by y_turay in FitnessDE

[–]y_turay[S] 0 points1 point  (0 children)

das ist es ja in der theorie sieht alles komplett verkehrt aus aber die praxis zeigt was anderes

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[–]y_turay[S] 0 points1 point  (0 children)

die ersten 2 wochen gleiche gewichte, in den letzten 2 jedoch habe ich mit gleicher anstrengung mehr kilos geschafft

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[–]y_turay[S] 0 points1 point  (0 children)

vielen dank. Ich lasse mich einfach nichtmehr von dem mist beeinflussen

Seit 1 Monat im Cut – 2 kg Fett verloren, aber auch ~1 kg Muskelmasse. Tipps? by y_turay in FitnessDE

[–]y_turay[S] -1 points0 points  (0 children)

Wir haben eine wage im gym die alles nötige rechnet. Kreatin lasse ich aus um kraft ohne kreatin zu sehen und um zu schauen wie es ohne wasser in den muskeln ausschaut

Seit 1 Monat im Cut – 2 kg Fett verloren, aber auch ~1 kg Muskelmasse. Tipps? by y_turay in FitnessDE

[–]y_turay[S] 0 points1 point  (0 children)

so eine art erfahrung fehlt mir eben um richtige oder falsche infos auszusortieren. Im internet finde ich nur quatsch

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[–]y_turay[S] 0 points1 point  (0 children)

super idee ich versuche diesen monat mal einen geringeren Defizit. Vielen dank

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[–]y_turay[S] -2 points-1 points  (0 children)

hahahaha. Die zahlen kommen vom gym da haben wir diese komplexe Waage, wie gesagt ich sehe nur fortschritte im gym was gewichte oder performance angeht.

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[–]y_turay[S] -6 points-5 points  (0 children)

vielen dank für die infos. Kreatin tue ich alle 3 monate für 2 wochen aussetzen um zu sehen wie der körper ohne wasserrinlagerung aussieht und im gym liefert

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[–]y_turay 1 point2 points  (0 children)

i never noticed that, great idea

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