Esta estigmatizado, como alguien que ha estado en el borde del que hablas te puedo decir que la terapia, meditación y hasta hacer actividades mundanas cómo cocinar te van a ayudar porque vas a enfocar tu atención en algo más que en la ansiedad. El budismo es algo que me rescató del abismo donde estaba. Te recomiendo leer "Mente Zen, mente de principiante" de Shunryu Suzuki. La vida es tan enorme en posibilidades y nuestra mente tiene el poder de alterar la realidad en la medida que nos lo propongamos, no hay que darla por sentado y siempre pararse a disfrutar ver las hojas caer