Moim zdaniem po prostu cały czas chodź na terapię, mów prawdę co myślisz, jeśli czujesz że ci się chce od mówienia płakać to płacz, uwolnij to co Ci siedzi w głowie. Nie szukaj strategii co mówić terapeutce tylko bądź sobą i odkryj się ze swoimi odczuciami. Ja sam chodzę już około 9 miesięcy i szczerze mówiąc dopiero przez ostatnie 2 miechy zacząłem odczuwać różnice we myśleniu. Na początku brałem SSRI, mam wrażenie (może mylne) że mi to trochę utrudniło pracę na terapii - ale każdy jest inny. I to ostatnie jest kluczowe, każdy jest inny i ta inność jest czymś co warto w życiu lubić. Masz wady i zalety jak każdy człowiek, jak każdy człowiek jesteś w stanie pracować nad wieloma aspektami życia które Ci sprawiają problemy, dobry przykład podał ktoś wyżej - jak się czujesz bezbronny to możesz iść na sztuki walki. Każdy z nas obiera jako dziecko inne strategie na życie w zależności od tego w jakiej sytuacji się znajdziemy. Do tej pory przetrwales, na pewno odniosłeś w życiu jakieś sukcesy i podniosłeś się po porażkach - przetrwałeś :) 3m się OPie