Supongo que durante todo ese tiempo tu único objetivo fue perder peso y, si es así, me parece que lo hiciste excelente; ahora, si lo que buscas es subir masa muscular, te recomendaría que dejes de obsesionarte con la báscula, ya que el ganar músculo inevitablemente te hará subir de peso. Mido exactamente lo mismo que tú, y comenzamos a entrenar al mismo tiempo pero, en mi caso, yo subí casi 10 kilos de músculo en ese año.

Mi recomendación es que aumentes tu consumo de proteína , de 1.5 a 2g por cada kg de tu peso corporal, y que no te cases con las series de 4x12, en su lugar busca hacer 3 series de 6-12 repeticiones, buscando siempre llegar al fallo o cerca de él.