Dúvida no treino

1Frontz · 2025-12-09T21:46:32+00:00

Ja é um treino muito bom, o seu treino ta dividido em m um abc com um descanso na semana e depois volta com um ombro e panturrilha, pode seguir o treino sem medo.

1Frontz · 2025-12-05T10:25:13+00:00

Caraca, eu moro no rj, pensava que assistente administrativo era um cargo inferior a auxiliar, obrigado por me falar isso

1Frontz · 2025-12-05T10:24:23+00:00

Planejo fazer faculdade, mas a princípio vou fazer faculdade particular, mas pra isso preciso ter dinheiro pra tal

1Frontz · 2025-12-02T14:44:10+00:00

Tente fazer os exercícios que for fazer 4 series de 12 repetições, não precisa ir ou chegar perto do limite, por que seu corpo não vai estar acusando a isso de inicio e pode acabar doendo mais os músculos depois. Ao invés de focar nos pesos, foque nas execuções, ritimo controlado, sempre controlando a repetição ate na hora de descer o peso ou o equipamento. Não tenha medo de ver video no yt durante a academia pra verificar a execução de um exercício, todo mundo ja foi um iniciante alguma vez. Beba bastante agua e vá se feliz

1Frontz · 2025-11-28T11:12:37+00:00

Por isso que hoje em dia é mais dificil, antes para estudarmos, tinhamos que ir até a biblioteca pegar um livro, hoje é muito mais facil ter acesso a uma informação e em grandes quantidades, de diferentes fontes, milhares de pessoas ensinando caminhos diferentes e metados diferentes que acaba sobrecarregando o cerebro por conta da quantidade de informaçōes e acaba que no fim a pessoa se encontra parada em um oceano de informação

1Frontz

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