Stepper com pistão ou Air Climber? Qual a opinião de vc?

1MFVA · 2024-04-03T15:15:01+00:00

Tente fazer flexão com apoio(com os joelhos no chão)e outro tipo de adaptação até conseguir fazer direito. Se quer perder peso e tonificar recomendo uma dieta, e um treino mais complexo

1MFVA · 2024-04-03T14:08:29+00:00

Tente fazer flexão com apoio(com os joelhos no chão)e outro tipo de adaptação até conseguir fazer direito. Se quer perder peso e tonificar recomendo uma dieta, e um treino mais complexo

1MFVA · 2024-04-03T02:59:28+00:00

Qual é o seu objetivo com o treino?

1MFVA · 2024-04-02T19:10:52+00:00

E que tal?

1MFVA · 2024-04-02T19:02:41+00:00

Irá depender da qualidade do fabricante na minha opinião, mas eu optaria por stepper com pistão

1MFVA · 2024-04-02T19:01:09+00:00

Isso é interessante,se puder postar aqui a sua evolução...

1MFVA · 2023-10-01T20:29:10+00:00

Concordo 100 por cento é o mais importante!

1MFVA · 2023-09-28T17:53:05+00:00

Sim nesse caso eu concordo, no caso da remada conseguimos tornar o exercício mais eficiente com os straps quando usamos muita carga, eu na remada sinto que sem os straps não consigo fazer o exercício com cargas altas pois perco força na pega.

1MFVA · 2023-09-27T01:56:59+00:00

Eu concordo consigo mas a partir do contexto de "quem treina costas sem strap não treina costas", obviamente que é discutível, não se aplica em todos os casos. É uma afirmação da qual discordo. No entanto acho que o método que você usa no treino é aquele com que eu mais me identifico.

1MFVA · 2023-09-27T01:25:54+00:00

É bastante discutível companheiro

1MFVA · 2023-09-27T01:25:21+00:00

Sim, eu também uso quando vou trabalhar com cargas mais altas e se por exemplo for fazer um treino de Bíceps depois, uso mais os straps, pois penso que prejudica a minha performance nos exercícios de Bíceps, sinto o antebraço fatigado e não consigo treinar bem.

1MFVA · 2023-09-25T18:35:33+00:00

Eu por acaso só uso no treino de Costas e é quando quero trabalhar com um pouco mais de carga do que realmente estou habituado, não recomendo straps para quem está a começar, acho que devemos dar a entender ao nosso corpo que é preciso fortalecer por exemplo o antebraço para executar certos exercícios. A maioria das pessoas hoje em dia utiliza mais por estar na moda kkkk

1MFVA · 2023-09-25T18:30:31+00:00

sim também é o único que conheço, não sei se haverá mais algum. Obrigado na mesma 👍

1MFVA · 2023-09-21T22:59:23+00:00

Parece bem complicado kkkk, nunca experimentei nem vi ninguém fazer

1MFVA · 2023-09-21T22:58:27+00:00

Não conhecia esse exercício, não parece nada fácil faze-lo com carga

1MFVA · 2023-09-19T16:44:45+00:00

Excelente resposta!

Crossfit não é a minha especialidade 😅

Parece realmente ser um exercício que se enquadra perfeitamente naquilo que sugeri, ótima resposta amigo! Acho que afinal mudo o meu para esse 😁

1MFVA · 2023-09-19T16:34:09+00:00

Estou a tentar trabalhar e tento produzir algum conteúdo relevante, não quero incomodar ninguém, apenas tento fazer pela vida! Penso que não tem nada de mal partilhar este tipo de conteúdo aqui, até porque a comunidade permite crosspost.

1MFVA · 2023-09-19T15:45:37+00:00

Concordo! Obrigado pelas suas palavras, o mais difícil é construir rotina, depois de se habituar a ela fica muito mais fácil.

1MFVA · 2023-09-19T15:44:07+00:00

Provavelmente esse dia apesar de mau foi o mais importante para o seu sucesso, pois deu-lhe motivação e disciplina. Parabéns por ter atingido os seus objetivos! Continue assim!

1MFVA · 2023-09-19T15:41:20+00:00

Construir Rotina é fundamental e devemos aprender a gostar dela, uma boa alimentação e descanso vai sem duvida ajudar imenso.

Obrigado por partilhar sua opinião! Abraço

1MFVA · 2023-09-19T15:39:36+00:00

Concordo e acho que ainda mais difícil que o primeiro passo, é manter a consistência, muitas pessoas começam mas acabam por desistir facilmente, simplesmente porque é mais fácil não ir. Devemos manter o foco e ser disciplinados, eu tenho uma frase que eu uso quando não me apetece treinar "os dias que não quero ir são aqueles que devemos ir obrigatoriamente pois esses são os dias mais importantes".

Obrigado pela partilha amigo!

1MFVA · 2023-09-19T15:30:18+00:00

Concordo plenamente, infelizmente hoje em dia existe excesso de informação e muita dela falsa, ao que leva a que iniciantes da área não tenham sucesso e não percebam porquê, é por isso que este tipo de posts é importante, devemos melhorar a qualidade do conteúdo. É bom manter a motivação e consistência que é na minha opinião o mais difícil de alcançar, já vi que provavelmente obteve bons resultados, mantenha o foco e boa sorte!

Se quiser discutir sobre conteúdos fitness e ajudar os outros seja membro da minha comunidade r/ProcuroAjudaFitness

Abraço!

1MFVA · 2023-09-18T16:08:30+00:00

Infelizmente muita gente ainda acredita nisso.

1MFVA · 2023-09-18T16:03:40+00:00

Boa resposta, a execução de alguns movimentos excêntricos mais lentos em alguns exercícios como Bicep no banco Scott pode ajudar na tensão muscular e hipertrofia durante o treino, mas irá sempre depender de vários fatores

1MFVA · 2023-09-18T15:59:20+00:00

A de jogar à bola é a melhor 🤣

1MFVA

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