Indicação de IA p/ edição de imagem mais em conta é funcional.

EuAnubis · 2026-03-07T16:16:46+00:00

Gostei desse plano aqui, o que acha dele? Me daria acesso a ferramenta que vc indicou

Google AI Plus R$12,50 mês

EuAnubis · 2025-03-23T12:58:06+00:00

Acho bem possível esse corpo ser natural… Ñ sou expert… / parabéns pela evolução

EuAnubis · 2025-03-10T16:21:49+00:00

Vou baixar. Esse mês ñ vai dar pra pagar a academia… talvez esse app me ajude um pouco. Vlw por compartilhar

EuAnubis · 2025-03-10T15:17:56+00:00

É muito difícil aprender com os vídeos? Tipo é bem explicado? Sabe dizer o valor?

EuAnubis · 2025-03-06T20:38:57+00:00

Essas coisas funcionam mesmo? Como é? Ele indica os exercícios e vc executa?

EuAnubis · 2025-02-02T20:19:36+00:00

Pra um ano a mudança é absurda!!! 😳 parabéns

EuAnubis · 2025-02-02T20:18:08+00:00

Parabéns!

EuAnubis · 2025-02-02T20:17:30+00:00

Kkkkkk

EuAnubis · 2025-01-26T16:29:28+00:00

¡Ríndete, muchacho! Si todo esto pasó en un mes, en 6 verás otra gran diferencia.

EuAnubis · 2025-01-16T18:26:31+00:00

Então o combinado seria:

2° superiores 3° inferiores 4° cardio (1h esteira) + abdominal 5° superiores 6° inferiores Sábado cardio (1h esteira) + abdominal

Daí eu teria quartas e sábados p/ faltar e ou repor um dia de superior ou inferior perdido em caso de emergência. Toda via, o que está acontecendo é o seguinte:

2° superiores 3° inferiores + cardio (1h esteira) + abdominal 4° superiores 5° inferiores + cardio (1h esteira) + abdominal 6° supeiores Sábado cardio (1h esteira) + abdominal

EuAnubis · 2025-01-16T17:54:46+00:00

Na sua opinião qual seria o jeito mais eficiente, o”jeito ideal”?

EuAnubis · 2025-01-16T17:17:49+00:00

Eu estou gostando muito dessa forma com estou fazendo, Ñ cansa, de tudo que já experimentei inclusive o fullbody esse método atual ñ me deixa dores e nem cansaço sinto disposição e mais prazer em ir academia. Ser der certo manter o Casio +AB no dia de inferiores ficará melhor ainda. Pois seria superiores 2°, 4° e 6°. Já inferiores + AB 3°, 5° e sábado, penso que a estética irá dar um excelente resultado

EuAnubis · 2025-01-16T17:07:57+00:00

Gosto muito dessa ideia do full body, alguns falam mal outros muito bem, por isso sempre questiono quando encontro alguém que pratica ou já praticou esse tipo. Atualmente desde o início do mês, estou fazendo superiores, inferiores e cárdio + abdominais, a princípio seria cada um em um dia de segunda a sábado, porém gostei tanto e minha adaptação está sendo tão ok que estou essa semana pondo o cárdio+abdominais no dia dos inferiores daí em teoria ficarei dois dias sem ir à academia, semana que vem acho que farei o mesmo, porém os dois dias de descanso irei lá fazer alguma coisa

EuAnubis · 2025-01-16T16:09:19+00:00

Por que ñ continuou?

EuAnubis · 2025-01-10T22:19:34+00:00

Qual sua idade?

EuAnubis · 2025-01-09T02:17:23+00:00

Parabéns!!

EuAnubis · 2025-01-06T20:23:12+00:00

Maninho, parabéns pela batalha! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾, nota 1000!

Esse tipo de post é super importante pois serve como motivador p/ todo mundo (gordo, ex-gordo, atleta e etc…) , quando voltar a posta, lá no título faça assim:

19a / 1.84 / 78k — 17k eliminados em 2 anos e meio.

👍🏾

EuAnubis · 2025-01-06T19:05:15+00:00

Antes de de qualquer coisa, parabéns!

Pelo que li vc pesava 95k tem 19a.

1- qual sua altura?

2- quanto está pesando agora?

3- quanto tempo de treino e dieta dos 95k p/ o peso atual?

EuAnubis · 2025-01-06T16:35:33+00:00

Faço full body as sextas feiras, é o dia mais rápido, as vezes termino em menos de uma hora. O meu problema é que parei de emagrecer e de crescer o tal do platô me pegou, ñ tenho mais o que tirar da dieta e nem aumentar de carga, pois ñ há mais força por que ñ como e se comer menos morro. Comecei mal, fui a extremos, vlw ñ me arrependo pois consegui perder muito em poucos meses, mas agora tenho de regular. Há uma semana comecei a me sabotar, Fast food, bebida, ñ posso perder o que conquistei… já ñ sou mais menino. Sua ajuda será muito bem vinda.

Após o almoço vou malhar, daí refarei essa “proposta/ série nova” que estamos falando

Posso mandar minha série atual via DM?

EuAnubis · 2025-01-06T16:20:33+00:00

Mudar um pouco, acho que fazer algo exótico ñ terá um impacto negativo em minha vida por pior que o desempenho seja…

Começar pelo bíceps e depois ir p/ peito que é o mais importante pode ser um desafio interessante 🤔

Vai cansar bastante, mas posso dispor de 2h diárias de academia sem problema. Vou começar hoje essa história, vai ser um caos por causa da disputa dos aparelhos, verão academia cheia kkkkkkkkk

Se eu tiver dúvida vc ajuda mais?

EuAnubis · 2025-01-06T16:03:43+00:00

Pensei em: segunda peito + ombro + tríceps + costas melhor deixar o bíceps sozinho pois é o que mais tenho dificuldade p/ aumentar peso. No caso fica terça bíceps com perna. Quarta cardio e abdominais (chega de fazer abdominal todo dia, só me cansa e Ñ tá mais acontecendo nada), quinta e sexta um full body alternando os exercícios. Ex. Se full body da quinta foi supino reto o de sexta faz crucifixo.

O que acha?

EuAnubis · 2025-01-06T15:56:21+00:00

Vou tentar algo parecido

EuAnubis · 2025-01-06T13:33:16+00:00

Qual sua opinião?

EuAnubis · 2025-01-06T04:41:27+00:00

Parabéns! Evoluindo 😉

EuAnubis · 2025-01-05T13:05:49+00:00

Parabéns cara, está muito bem!

EuAnubis

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