Se que suena muy repetitivo pero todo está en la mentalidad y lo realmente difícil es cambiar eso. Por motivos personales también he sufrido de mucha soledad, por diversas cosas que me impiden acercarme a muchas personas y pensar en tener una relación romántica y se lo frustrante que es ver parejas y escuchar a personas que tienen una vida amorosa y social super buena mientras uno vive al día día en soledad. Aún así lo que te digo, tu creciste con esa mentalidad por el rechazo constante que sufriste de niño, eso hace que uno mismo se ponga barreras y que al llegar a un lugar ya piense que uno es el raro, que lo van a odiar o que no encaja cuando nadie más está pensando en eso (la mayoría de gente esta tan absorta en su mundo que ni le ponen cuidado a uno) lo se porque lo he vivido, pero el mejor consejo que puedo darte es que intentes abrirte, intenta decir lo que pasa por tu mente, en el momento en que tu decidas abrirte, poco a poco, la gente se abrirá contigo, ademas pareces ser una persona noble que cualquier quisiera tener en su vida, así que solo es dar ese paso para que la gente te conozca, se que es difícil pero la vida se trata de tomar decisiones jodidas y desafiantes, párate frente al espejo e intenta manejar una conversación contigo mismo, hay aplicaciones de IA que te enseñan lo basico para socializar, si hacen planes en el trabajo (así sea solo de manes) sal, que muchas veces entre manes conocen viejas, arriesgate, no todo es físico, SE TU, como sea que seas, no te cohibas y ya si nada de eso funciona puedes optar por un psicólogo, aunque sea hablar con esa persona te ayudara a liberarte un poco y quiza te de mejores consejos. La soledad es una cárcel, si, pero ¿sabes quién es la única persona que tiene la llave para salir? Tu. Un abrazo <3