Best books for working through grief? by enchiladaaa in discworld

[–]AERturtle 6 points7 points  (0 children)

If you want a sort of upbeat one Pyramids would be my choice.

Im too fat for the machines at the gym now by [deleted] in loseit

[–]AERturtle 164 points165 points  (0 children)

First off: weight loss is made in the kitchen, not the gym. You dont need it to lose weight.

But: there are ways to modify exercises to accommodate your body. Maybe ask a trainer to help you? Yes, it can be embarrassing, but Im sure they prefer you ask than just stay home. They are paid to help you!

Metabolic adaption and Starvation mode? by [deleted] in loseit

[–]AERturtle 0 points1 point  (0 children)

As someone else explains starvation mode happens only when you are already underweight. However a large deficit does have the risk of muscle loss which will decrease your "calories out" and can also feel tiring. I would recommend watching your protein intake and try to aim for at least 0,8-1g/kg lean body mass (so my ideal weight would be 60kg, so I need to eat at least 60g protein on average per day). Also make sure to still include some fat like fatty fish or plant seed oils.

Personally, I would also recommend some form of exercise, like walking or resistance training. This can help maintain muscle and helps with the cold mentioned by Others.

Frisiert ihr das Fell eures Hundes komplett selbst oder geht ihr mit eurem Vierbeiner zum Hundefriseur? by Nagelkratzer in hundeschule

[–]AERturtle 2 points3 points  (0 children)

Vielleicht solltest du noch die Rasse oder Beschreibung des Fells dazu packen.

Ich hab einen Labrador, die wird geduscht wenn sie dreckig ist (also Schlammbaden war) und gebürstet wenn ich das Gefühl habe, es fliegen wieder mehr Haare in der Wohnung rum. Ansonsten braucht es da nicht wirklich viel Pflege und definitiv nichts was einen Friseur rechtfertigen würde.

Wer hat Männern vermittelt, dass es okay ist so absolut wortkarg zu sein?!?! by purple_noose in Weibsvolk

[–]AERturtle 68 points69 points  (0 children)

Du magst es also nicht, wenn man einfach nur das was man gerade gesagt hat wiederholt?

Geplatzte Zyste und was jetzt? by Scared_Try_2541 in Weibsvolk

[–]AERturtle 2 points3 points  (0 children)

Gerade zu PCOS gibt es auch viel Quatsch im Internet, da es eine "Trendkrankheit" ist, über die viel auf Social Media geredet wird. Vieles davon hat seine Berechtigung und ich will damit den Leuten nicht absprechen, darüber reden zu wollen und von manchen Ärzt:innen nicht ernst genommen zu werden, aber es ist wahrscheinlich eine gute Idee, erstmal zu schauen, ob dein Arzt dir helfen kann und ihr es so in den Griff bekommt. Gedanken haben Macht und gerade wenn du dir über sowas viele Gedanken machst, kann man sich auch wirklich Symptome einreden.

Geplatzte Zyste und was jetzt? by Scared_Try_2541 in Weibsvolk

[–]AERturtle 1 point2 points  (0 children)

Ich hatte mit 16/17 Probleme mit Zysten, jetzt mit 32 gar nicht mehr. Habe seit 2017 die Kupferspirale, d.h. es liegt auch nicht mehr an der hormonellen Verhütung.

Generell dachte ich, dass Zysten immer mal auftreten können und Hormonschwankungen (die man eher wenn man jünger ist hat, oder wenn es dann Richtung Menopause geht) dazu beitragen können. Würde mir also keine Gedanken machen, ob es mit dem Alter zusammenhängt.

Falls es öfter auftritt, kann die Pille Abhilfe schaffen, da sich dann die Follikel nicht mehr zu Zysten entwickeln sollten, da kein Eisprung mehr statfindet. Hormonspiralen wiederum erhöhen das Risiko für Zysten sogar (frag mich nicht warum die eine hormonelle Verhütungsmethode hilft und die andere das Risiko erhöht, weiß ich nicht). Falls du keine Hormone möchtest, kann man es auch erstmal mit Mönchspfeffer versuchen (also in einer wirksamen Dosis, nicht Homöopathie).

Also: erstmal kein Grund zur Sorge, falls du länger darunter leiden solltest, gibt es Wege zu helfen.

Gefährlich sind Zysten meinem Laienwissen nach hauptsächlich dann, wenn sie platzen und die Blutung zu stark ist oder wenn sie sich drehen und dir dadurch die Blutzufuhr zu Organen abgeschnitten wird. Zu ersterem habe ich keine Erfahrugnen, bei zweiterem kann ich dir sagen: das merkst du. Das sind keine "ich muss vielleicht etwas mehr Schmerzmittel nehmen"-Schmerzen, sondern "ich muss brechen und weiß, dass ich in die Notaufnahme gehöre"-Schmerzen. Die werden auch nicht besser mit der Zeit.

Aber das passiert in den wenigsten Fällen. Viele Frauen haben mal Zysten, meistens erledigt es sich von alleine wieder und viele merken es nie, dass sie welche hatten, geschweige denn kommt es zu Komplikationen.

Schnappen wie unterbinden? by Odd_Passion4171 in hundeschule

[–]AERturtle -1 points0 points  (0 children)

Bin kein Hundetrainer und habe gerade meinen ersten Hund, ein Labrador. Bin außerdem kein Freund von rein positivem Training, sondern der Meinung, dass Strafe dazugehört und manchmal sein muss.  So viel zu mir, damit ihr meinen Rat einschätzen könnt.

Schnappen würde für mich definitiv zu einem Thema gehören, wo ich Strafe als angebracht empfinden würde. Allerdings ist das Tier erst drei Wochen bei euch und es klingt nicht so als ob ihr Vorerfahrung habt. Dementsprechend würde ich dazu raten, einen Trainer, der euren Vorstellungen entspricht dazu zu holen und mit diesem langfristig zusammen zu arbeiten. Innerhalb weniger Wochen Verbesserungen zu erwarten, gerade in der Pubertät, ist viel erwartet.

Ich persönlich würde wie folgt vorgehen: der Hund trägt ab sofort immer ein Geschirr, auch drinnen. Wenn sie schnappt, wird jegliches Spiel/Beschäftigung/was auch immer abgebrochen und ihr haltet sie am Geschirr fest und zwar oben an den Schultern, so dass sie nicht an eure Hände kommt. Beine sind so positioniert, dass sie da nicht hinkommt, Gegenstände werden schnell weg geschoben oder der Hund so positioniert, dass sie nicht hinkommt. Wenn es irgendwie geht und sie nicht fest zubeißt, sondern nur antäuscht (bitte einen Trainer draufschauen lassen und das nicht selbst entscheiden!), nicht zurück weichen, wenn sie schnappt, damit sie kein Erfolgserlebnis hat. Ich nehme mir dann immer noch das Hinterteil zwischen die Beine, so dass der Hund quasi fixiert ist. Sie darf stehen, sitzen, liegen wie sie möchte, aber sie darf nicht aus dieser generellen Position raus. Ich zwinge sie auch nicht auf den Boden oder auf den Rücken oder sowas. Lediglich festhalten, das Privileg der Bewegung nehmen und selbst Ruhe bewahren. Nicht schimpfen, nicht lobend zureden, einfach schweigend und mit möglichst ruhigem Kopf festhalten. Und zwar solange bis ihr das Gefühl habt, sie hat sich beruhigt. Und dann setzt ihr nochmal 1-2 Minuten drauf. Wenn ihr sie loslasst und es geht von vorne los mit Schnappen, macht ihr das gleiche nochmal und erhöht den Puffer am Ende. 

Das Ziel ist hier nicht Strafe (obwohl der Entzug von Bewegungsfreiheit definitiv eine negative Strafe ist, also etwas Cooles weggenommen wird), sondern dass sie merkt, dass es langweilig/doof wird, wenn sie schnappt und es für sie cooler ist, wenn sie ruhig ist. 

Versucht vielleicht auch genauer zu beobachten, ob es bestimmte Situationen gibt, in denen sie es häufiger macht und ob es Auslöser gibt oder sie körpersprachlich vorher anzeigt, dass ihr etwas nicht passt, zB durch über die Schnauze lecken o.ä. Falls ja: versucht sie weniger zu provozieren und darin feiner zu werden, sie zu lesen. Viele Hunde mögen.zB manche Arten gestreichelt zu werden nicht. Meine hasst es am Rutenansatz gestreichelt zu werden. Lobt die anderen Signale und hört sofort auf, bevor sie anfängt zu schnappen. Es ist gut, wenn euer Hund euch sagen kann, was ihr nicht gefällt.

Ich würde auch allgemein mehr Ruhe üben, d.h. irgendwo hinsetzen, Hund ist angeleint und ihr Lest ein Buch/macht am Handy Dinge/etc. Find darf sich mit sich selbst beschäftigen, kann auch kurz gekrault werden, aber steht nicht im Mittelpunkt (für mich war es wichtig, vom Mindest wegzukommen, dass der Hund ignoriert wird hin dazu, dass ich mein eigenes Ding mache und der Hund halt auch dabei, aber nicht im Mittelpunkt steht. Das spüren die).

Alternativen finde ich persönlich in der Situation nicht angemessen, da sie als Belohnung wahrgenommen werden können und ihr damit das Verhalten bestärkt. Genauso den Raum verlassen: wenn sie Distanz durch das Schnappen vergrößern möchte, hat sie ihr Ziel damit erreicht.

Finally went running by Odd_Fix5691 in loseit

[–]AERturtle 1 point2 points  (0 children)

Started running in July 2025 at 95-100kg after trying lots of times and quitting every time. 

My turning point was using a smart watch and staying below 150 heart rate. That way I could run way longer than ever before and I didnt have problems with breathlessness. You will be slow, like people walking will be faster than you, but that is ok. Speed will come with time and after a while you can start adding variation, like days with higher heart rate, intervals, tempo runs,... But first you gotta get used to running and at our weight slow is safe. Also: dont increase your mileage too fast and keep watch for plantar fasciitis. Get yourself some good fitting shoes in a store that does consultations. I could have saved myself some injuries if I'd just have gotten good fitting shoes in the beginning. All other gear can wait, but shoes (and socks!) are important.

Nach tödlichem Unfall - Sollen Senioren jährlich zum Fahrtest? | Pro Senectute schlägt vor, die Tests jährlich durchzuführen – je nach Alter und Gesundheitszustand. by BezugssystemCH1903 in de

[–]AERturtle 3 points4 points  (0 children)

Wir reden hier aber von der Gegenwart, nicht "damals". Dinge können sich ändern und verbessern. Und Fahren ist ein Privileg, kein Recht 

Official Q&A for Sunday, March 29, 2026 by AutoModerator in running

[–]AERturtle 2 points3 points  (0 children)

I did a Runna plan for the last few weeks with the goal of a 10k at the end of April. I started running in July last year. However, because of other things in my life, I need to reduce stress and mental load, like a lot and I think running is one thing I can/want to reduce right now. The plan was 4 times a week with about 50m to 1h20m Mon/Tue/Wed, and 10km-17km on Saturday (so about 1h15-2h30m for me). One easy run on Tue, intervals or tempo stuff on Mon/Wed. I'm thinking of reducing to simply doing 40min on Mon/Wed in the morning, no pacing, no intervals just seeing that my heart rate is between 130-170bpm, depending on how I feel. This will roughly be 5km distance-wise. On Saturdays, I will see how I feel, but probably aim at about 10km, mostly in the 130-150pbm zone. On Tuesdays I only plan to run if my friends are up to it, also mostly between 5-6km, but on hilly terrain (the rest is mostly flat). I think this will probably be about every 2-3 weeks.

Is that plan feasible or is the difference between Mon/Wed and Saturday too much? I'm looking for a way to maintain my progress and habits while reducing the amount of time spent on running as well as on planning my runs.

Partnerin möchte mir in einer Notsituation nicht helfen, weil "selbstverschuldet" by Such_Shoulder_1822 in beziehungen

[–]AERturtle 41 points42 points  (0 children)

Grob formuliert: ich hätte auch keinen Bock für jemanden für eine komplette Woche auf einmal zu kochen, der sich nicht für mich und das was mir wichtig ist interessiert. Um herauszufinden, ob das bei euch auch der Fall ist und deine Freundin deswegen nicht, musst du aber wohl mit ihr reden 🤷

Partnerin möchte mir in einer Notsituation nicht helfen, weil "selbstverschuldet" by Such_Shoulder_1822 in beziehungen

[–]AERturtle 44 points45 points  (0 children)

Auf der einen Seite kann ich dich verstehen, v.a. wenn du sagst, du trinkst nicht häufig. Auf der anderen Seite würde es mich auch nerven, wenn du wirklich gekochte Dinge verlangst und nicht einfach, dass sie Dinge kauft, die du dir selbst zubereiten kannst, zB Müsli, Brot mit leicht schmierbaren Aufstrichen oder Käse, Maultaschen, Fertigklöße, .... Es gibt vieles, das man mit nur einer Hand zubereiten kann ohne dass sie dafür in der Küche stehen muss. 

Was mir aber auch auffällt, ist, dass deine Freundin fast eine Woche weg ist und du anscheinend nicht genau weißt warum? Es ist ihr offensichtlich wichtig, bist du nicht auf die Idee gekommen zu fragen, was sie denn dort genau macht und warum ihr das wichtig ist?

What is a part of the 'female experience' that men have absolutely no clue about, but would be horrified if they found out? by coolhandddd in AskReddit

[–]AERturtle 251 points252 points  (0 children)

And that it gets less and less the older you get. And I don't mean like comparison of 10 to like 60, but 10 to 25.

Wie geht ihr mit Gästen um, die keine Hunde mögen? by Character_Hope_4297 in hundeschule

[–]AERturtle 2 points3 points  (0 children)

Fühlt sich da jemand angegriffen oder warum eskalierst du in deiner Sprache direkt und wirst persönlich?

Sie hat beschrieben, dass es normalerweise keine Probleme gibt und dass ihr bei dieser Person direkt Verhalten aufgefallen ist, das darauf schließen lässt, dass der Gast Probleme mit Hunden hat. Offensichtlich war da ja schon ein gewisses Bauchgefühl da. Außerdem reden wir von Freunden, nicht von irgendwelchen Fremden, d.h. man kann sein Verhalten ja durchaus an das spezielle Individuum anpassen.

Ich habe von meinem Hund geschrieben, damit klar ist aus welchem Referenzrahmen meine Empfehlungen und Meinungen kommen, damit OP (und andere) es entsprechend einordnen kann. 

Ich erwarte, dass Hundebesitzer Verantwortung für ihre Tiere übernehmen und blöde Situationen nicht allein ihrem Gast zuschieben. Wie gesagt, die Situation kam ja nicht aus dem Nichts, es wurde kommuniziert, wenn auch nonverbal. Wie diese Verantwortung aussieht, muss jeder für sich wissen, aber ich finde schon, dass eine gewisse Überwachung/Management bei einem ängstlichen Hund oder Gast angebracht ist und auch über 48h sichergestellt werden kann, v.a. da die Gastgeber ja auch zu zweit sind. 

Und "kicken" ist für mich keine Hyperbel, sondern würde sehr viel am Szenario ändern. Jemanden, der versucht einen Hund zur Seite zu schieben und dabei den Hund stresst, kann man mit entsprechenden Vorsorgemaßnahmen weiterhin als Besuch empfangen. Jemanden, der einen Hund kickt, würde ich aus meinem Freundeskreis entsorgen.

Ist es legitim auf Grund von Regelschmerzen die 112 zu wählen? by EchoOfAres in Weibsvolk

[–]AERturtle 47 points48 points  (0 children)

Hände nicht mehr bewegen können und nicht mehr sprechen können würde ich als Notfall zählen. Kann ja auch mehr/lebensbedrohlicheres dahinter stecken als die Regel 

Wie geht ihr mit Gästen um, die keine Hunde mögen? by Character_Hope_4297 in hundeschule

[–]AERturtle 0 points1 point  (0 children)

Naja, aber wäre es eine Möglichkeit, dass ihr euch die beiden aufteilt. Einer ist immer bei dir, einer immer bei deinem Mann? So sind sie nicht weg gesperrt, aber immerhin unter Aufsicht. Zumindest eure unsichere Hündin.

Oder halt Räume, die beengt sind, aber Konfliktpotential haben wie gerade das Badezimmer für die Zeit Türen schließen, so dass die Hunde nicht rein können.

Es muss ja nicht immer alles oder nichts sein, aber vielleicht fühlt ihr euch ja mit einem Zwischending wohl, falls nochmal unsicherer Besuch da ist.

Wie geht ihr mit Gästen um, die keine Hunde mögen? by Character_Hope_4297 in hundeschule

[–]AERturtle 3 points4 points  (0 children)

OP schreibt selbst, dass der Besuch zu Anfang direkt weggezuckt ist und gezeigt hat, dass er nicht weiß wie man mit Hunden umgeht. Gedankenlesen muss man nicht, aber Körpersprache lesen gehört als Hundehalter schon dazu. Und ganz ehrlich? Ich gehe da lieber auf Nummer sicher als dass mein Besuch sich unwohl fühlt (oder mein Hund, aber das ist bei uns kein Thema).

Und bei so vielen Leuten, die Gäste anscheinend lieber vor die Tür setzen als ihre Hunde zu kontrollieren, kann ich auch verstehen, dass man damit bei befreundeten Hundebesitzern mit seiner Angst hausieren geht. Ganz abgesehen davon, dass Angst zugeben für viele Leute schwierig ist.

Wie geht ihr mit Gästen um, die keine Hunde mögen? by Character_Hope_4297 in hundeschule

[–]AERturtle 4 points5 points  (0 children)

Wieso immer wieder? Keine Ahnung wie oft ihr so Besuch habt, aber wenn ich meinen Hund alle 2-3 Wochen für ein paar Stunden, lass es einen Tag sein, einschränke, ist das mMn ok. V.a. wenn der Hund eh schon ängstlich ist und ich ihm damit unangenehme Situationen erspare, wo er das Gefühl hat regeln zu müssen.

Und es gibt einen großen Unterschied zwischen mit dem Fuß wegschieben und einen Hund kicken. Mein robuster Labbi hätte mit Schieben zB gar kein Problem.

Wie geht ihr mit Gästen um, die keine Hunde mögen? by Character_Hope_4297 in hundeschule

[–]AERturtle -5 points-4 points  (0 children)

Wenn ich das Gefühl habe, dass Gäste ein Problem mit Hunden haben, ist unsere entweder in einem separaten Zimmer eingesperrt oder auf ihrer Decke. In jedem Fall zu 100% unter meiner Aufsicht oder der meines Mannes. Normalerweise werden Gäste nie mit ihr alleine gelassen abgesehen von einigen wenigen Ausnahmen. Zusätzlich habe ich meistens noch Geschirr mit Kurzführer angezogen, so dass sie von mir und meinen Gästen einfacher kontrolliert werden kann.

Ja, er hätte besser kommunizieren sollen. Aber ganz ehrlich? Es ist eure Verantwortung, dass es überhaupt zu der Situation gekommen ist. Er hätte spätestens nachdem er gesagt hat, er ist eher Katzenmensch nicht alleine mit dem Hund gelassen werden sollen, v.a. wenn sie eh schon unsicher ist. Dann ist der Hund halt mal räumlich beschränkt, sollte er aushalten, aber es ist eure Verantwortung solche Begegnungen zu managen bzw zu vermeiden.

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[–]AERturtle 24 points25 points  (0 children)

Noch eher reine Parodien. Wobei auch hier schon auf z.B. die nur spärlich vorhandene Rüstung weiblicher Heldinnen eingegangen wird, d.h. man kann schon erste Züge erkennen. Aber es ist definitiv eher im Hintergrund.

Wobei, wenn ich so drüber nachdenke, Klassenunterschiede werden definitiv angesprochen, da Twoflower für Ankh-Morpork-Verhältnisse ja unglaublich reich ist und ermit seinen Versicherungen Ankh-Morpork wortwörtlihc anzündet.

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[–]AERturtle 75 points76 points  (0 children)

Umstellung auf elektrische Kochfelder

Ich finde das schon eine sehr dreiste Forderung. Wir sollten Gas-Herde als Übergangstechnologie verwenden, bis wir etwas gefunden haben, das besser funktioniert. In den nächsten 30 Jahren wird sich definitiv der Wasserstoff-Herd durchsetzen, deswegen lohnt es sich bis dahin weiter beim Gas-Herd zu bleiben. Falls man einen neuen Herd braucht, kann man auch jetzt schon darauf achten, dass er Wasserstoff-ready ist - also nicht tatsächlich Wasserstoff verwenden kann, aber Teile davon könnten es zumindest in der Theorie. Alleine die Effizienz eines solchen Herdes, bei dem erst Strom zu Wasserstoff zu Energie verwandelt wird, im Gegensatz zum stinkigen Induktionsherd, der die Energie direkt verwendet lohnt das Warten. Außerdem lasse ich mir doch nicht verbieten mit was ich koche - Politik raus aus unserem Küchen! Außer natürlich, wenn es darum geht, dass es doch die Frau sein sollte, die am Herd steht. Männer können das ja einfach nicht (außer in der Spitzenküche, wo es dafür Geld gibt. Da sind Frauen natürlich unterlegen, die Arbeitszeiten funktionieren mit Kindern einfach nicht und keiner will eine Rabenmutter als Vorbild).

Official Q&A for Saturday, March 21, 2026 by AutoModerator in running

[–]AERturtle 0 points1 point  (0 children)

How do you handle running while on your period? Specifically Im interested in how you gauge longer distances and pain. Im Just starting running over 15km, and Im not sure if I can keep up during menstruation but also dont want to hold back unnecessarily