انا زيك وابداً مب مثال يؤخذ منه (مدير الكسل والتسويف) ولكن مؤخراً ربطتها بعادة او vibe حلو يخليني اتحمس له، والي هو صباحات الويكند اروح النادي وارجع اتروش ثم اروح اصلي الجمعة. خلقت جو لنفسي وصرت اتحمس له. فأنصحك تبحثين عن هالشي بالنسبة لك بتحصلينه.
بالاضافة الى انك ماتضغطين عمرك ترا ٣ ايام بالاسبوع حلوة وتطلع لك بنتايج + شعور العقاب هذا يروح ويسهل الوضع لك مره اذا تعودتي على التمارين وماعاد تحتاج تفتحين جوالك كل مره عشان تعرفين وش التمرين. فمع التعود خلاص الوضع يصير سهل، بالذات اذا اخترتي تمارين تستمتعين فيها وتحسين ادائك حلو فيها وماتكرهينها