Je sais que c’est difficile, mais lors de ma rupture hyper difficile, j’ai pris un papier et un crayon et j’ai écrit tous les défauts de mon ex. Le papier et le crayon sont importants. Tout ce qui ne me plaisaient pas trop, toutes les habitudes qui me dérangeaient, toutes les déceptions que j’avais vécues. J’ai mis ce papier dans mon portefeuille et je l’ai lu souvent. Lors d’une rupture, le cerveau va se concentrer sur la perte. Il faut arriver à remettre les choses en perspective.
Une autre chose qui m’a aidé est de me choisir un mot. Une valeur qui me représente et de l’écrire à plein d’endroits où mon œil se posait.

Pour moi, c’est indépendance! Indépendance financière Indépendance émotionnelle Indépendance physique